拼命挤“事业线”易伤乳 打造美胸从五条途径入手

来源:羊城晚报-金羊网 作者:张华 林惠芳 发表时间:2017-02-04 15:50

受访专家/广东省妇幼保健院美容科主任医师 胡葵葵

文/羊城晚报记者 张华 通讯员 林惠芳

制图/陈日升

每到年会,总是女人们争奇斗艳的最佳时机。为了打造傲人的美胸,尽显性感妩媚的,有些美眉穿大v领的礼服时就尽力把胸部向内挤压出深邃的“乳沟”来。正所谓“挤一挤总是有的”。然而,乳房是一个特殊的器官,大部分组织是脂肪,但其腺体组织却脆弱,长期挤“事业线”,很容易会损伤到乳房腺体,甚至挤出乳房疾病来。

挤压乳房,存在三大危害

乳房是第二性征器官,乳房由皮肤、纤维组织、脂肪组织、乳腺四部分构成。乳房之所以摸起来柔软而富有弹性,主要就是因为包含丰富的脂肪组织,它包裹整个乳腺组织(乳晕除外),脂肪组织层厚则乳房大,反之则小。

然而,很多平胸的妹子也想要有乳沟,这就不得不用力挤一挤了。广东省妇幼保健院美容科主任医院胡葵葵说,长时间拼命地挤压乳房,将乳房勒得太紧,一是限制了胸腔的活动空间,影响了正常的呼吸;第二,挤乳房还可影响到乳房内的血液循环和淋巴回流,如果是处在乳房发育期,可限制到乳腺的发育而最终影响了乳房的正常发育,使乳房不能达到理想的发育状态;第三,损伤乳房内的脂肪组织或腺体组织,甚至细小的血管,当这些组织受到损伤后,可激惹雌激素对局部损伤组织的刺激而最终导致乳腺疾病的发生。

因此,想要打造傲人美胸,不能依赖长期拼命地挤“事业线”。乳房的大小、形态因种族、年龄、营养、发育状况等而各有差异。平胸也有平胸的萝莉萌,大胸也有大胸的御姐范,只要比例协调、富有弹性、没有疾患,就是美丽的乳房。

打造美胸,五条途径入手

胸部是身体老化得最快的部位之一,女性乳房衰老从35岁起。此时乳房的组织和脂肪开始丧失,乳房的大小和丰满度因此而下降。对于女性而言,该如何呵护好乳房,不让其缩水呢?胡葵葵介绍,可以从五个方面入手。

1、选择合适的胸罩

胸罩对乳房有一定的承托作用,它可以防止走动或运动时乳房晃动的幅度过大而损伤乳腺组织,而乳罩太松或太紧都不能起到很好的承托作用,所以女性在青春期乳房发育后,就要开始佩戴大小合适的乳罩,孕期、哺乳期这些特殊时期,一定要根据乳房的变化重新调整合适的胸罩。

2、乳房按摩

适当的胸部按摩可以促进乳房局部的血液循环,舒缓乳房的紧绷感,使乳房更加丰满,有效地避免肌肤松弛,延缓乳房衰老。胡葵葵建议,每晚临睡前或早晨起床前,将一只手的食指、中指、无名指并拢,放在对侧乳房上,以乳头为中心,顺时针由乳房外缘向内侧画圈,两侧乳房各做10次,按摩时以指腹或手掌按摩,动作轻柔,以免按摩力度太大而损伤腺体组织。按摩时先涂抹些橄榄油或天然的润肤乳液,不仅能使按摩更顺滑,同时能保养胸部皮肤。

3、冷热水交替冲击

洗澡时,在身体能耐受情况下,以冷热水交替冲击下胸部,利用热胀冷缩原理刺激胸部,能加强胸部弹性。具体办法是用莲蓬头由下往上倾斜45°角,以冷热水交替的方式,对胸部下方进行冲洗和按摩,刺激胸部血液循环。沐浴同时祛除胸部老化角质,能使肤质更加紧实。专家提醒,沐浴时不宜适用太高的水温,否则可能会让胸部的结缔组织老化、身体肌肤失去弹性。

4、健胸运动

做一些有针对性的拉伸练习,如俯卧撑、扩胸运动等,每天10分钟就能使胸部肌肉变得发达而有力,不但能达到塑造健美体型的效果,而且还能增强乳房的支撑作用,使乳房变得傲人挺拔。

5、不要过度减肥

营养摄入不够,也会影响到乳房的发育,所以女性朋友不要盲目地过度减肥,因为乳房大部分组织是脂肪,吃得少,脂肪少,乳腺肯定也变小。需要注意的是,要避免过多地食用一些激素含量过高的食物,慎用含激素过高的化妆品,以防止体内激素水平过高而诱发乳腺疾病。

编辑:汪芳
数字报

拼命挤“事业线”易伤乳 打造美胸从五条途径入手

羊城晚报-金羊网  作者:张华 林惠芳  2017-02-04

受访专家/广东省妇幼保健院美容科主任医师 胡葵葵

文/羊城晚报记者 张华 通讯员 林惠芳

制图/陈日升

每到年会,总是女人们争奇斗艳的最佳时机。为了打造傲人的美胸,尽显性感妩媚的,有些美眉穿大v领的礼服时就尽力把胸部向内挤压出深邃的“乳沟”来。正所谓“挤一挤总是有的”。然而,乳房是一个特殊的器官,大部分组织是脂肪,但其腺体组织却脆弱,长期挤“事业线”,很容易会损伤到乳房腺体,甚至挤出乳房疾病来。

挤压乳房,存在三大危害

乳房是第二性征器官,乳房由皮肤、纤维组织、脂肪组织、乳腺四部分构成。乳房之所以摸起来柔软而富有弹性,主要就是因为包含丰富的脂肪组织,它包裹整个乳腺组织(乳晕除外),脂肪组织层厚则乳房大,反之则小。

然而,很多平胸的妹子也想要有乳沟,这就不得不用力挤一挤了。广东省妇幼保健院美容科主任医院胡葵葵说,长时间拼命地挤压乳房,将乳房勒得太紧,一是限制了胸腔的活动空间,影响了正常的呼吸;第二,挤乳房还可影响到乳房内的血液循环和淋巴回流,如果是处在乳房发育期,可限制到乳腺的发育而最终影响了乳房的正常发育,使乳房不能达到理想的发育状态;第三,损伤乳房内的脂肪组织或腺体组织,甚至细小的血管,当这些组织受到损伤后,可激惹雌激素对局部损伤组织的刺激而最终导致乳腺疾病的发生。

因此,想要打造傲人美胸,不能依赖长期拼命地挤“事业线”。乳房的大小、形态因种族、年龄、营养、发育状况等而各有差异。平胸也有平胸的萝莉萌,大胸也有大胸的御姐范,只要比例协调、富有弹性、没有疾患,就是美丽的乳房。

打造美胸,五条途径入手

胸部是身体老化得最快的部位之一,女性乳房衰老从35岁起。此时乳房的组织和脂肪开始丧失,乳房的大小和丰满度因此而下降。对于女性而言,该如何呵护好乳房,不让其缩水呢?胡葵葵介绍,可以从五个方面入手。

1、选择合适的胸罩

胸罩对乳房有一定的承托作用,它可以防止走动或运动时乳房晃动的幅度过大而损伤乳腺组织,而乳罩太松或太紧都不能起到很好的承托作用,所以女性在青春期乳房发育后,就要开始佩戴大小合适的乳罩,孕期、哺乳期这些特殊时期,一定要根据乳房的变化重新调整合适的胸罩。

2、乳房按摩

适当的胸部按摩可以促进乳房局部的血液循环,舒缓乳房的紧绷感,使乳房更加丰满,有效地避免肌肤松弛,延缓乳房衰老。胡葵葵建议,每晚临睡前或早晨起床前,将一只手的食指、中指、无名指并拢,放在对侧乳房上,以乳头为中心,顺时针由乳房外缘向内侧画圈,两侧乳房各做10次,按摩时以指腹或手掌按摩,动作轻柔,以免按摩力度太大而损伤腺体组织。按摩时先涂抹些橄榄油或天然的润肤乳液,不仅能使按摩更顺滑,同时能保养胸部皮肤。

3、冷热水交替冲击

洗澡时,在身体能耐受情况下,以冷热水交替冲击下胸部,利用热胀冷缩原理刺激胸部,能加强胸部弹性。具体办法是用莲蓬头由下往上倾斜45°角,以冷热水交替的方式,对胸部下方进行冲洗和按摩,刺激胸部血液循环。沐浴同时祛除胸部老化角质,能使肤质更加紧实。专家提醒,沐浴时不宜适用太高的水温,否则可能会让胸部的结缔组织老化、身体肌肤失去弹性。

4、健胸运动

做一些有针对性的拉伸练习,如俯卧撑、扩胸运动等,每天10分钟就能使胸部肌肉变得发达而有力,不但能达到塑造健美体型的效果,而且还能增强乳房的支撑作用,使乳房变得傲人挺拔。

5、不要过度减肥

营养摄入不够,也会影响到乳房的发育,所以女性朋友不要盲目地过度减肥,因为乳房大部分组织是脂肪,吃得少,脂肪少,乳腺肯定也变小。需要注意的是,要避免过多地食用一些激素含量过高的食物,慎用含激素过高的化妆品,以防止体内激素水平过高而诱发乳腺疾病。

编辑:汪芳
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