注意!爸爸“胖”在这些部位或有健康隐患

来源:金陵晚报 作者:李花 发表时间:2017-06-19 09:32

昨天是父亲节,有没有想过给爸爸送上一份健康大礼?男人胖了显成熟稳重有安全感,心宽体胖是富态,“将军肚”更有成功人士风范……说这话的多半是胖男人。爸爸们,还是别找借口了,你该减肥啦,胖子可不是多些赘肉那么简单,身体某些部位胖了可藏着不小的隐患。

胖在肚

“将军肚”会给男人们制造哪些麻烦呢?《中国成人超重和肥胖症预防控制指南》规定男性腰围最好不要超过85厘米,女性腰围不要超过80厘米。腰围超标的人更容易出现糖尿病等代谢性疾病和心血管疾病。腰腹部的脂肪堆积还会波及各脏器和重要部位,比如引发脂肪肝,扰乱新陈代谢;增加心肺负担,呼吸急促,全身乏力;增加脊椎负荷,引发腰椎疾病等。

想告别“将军肚”,就要管住嘴、迈开腿。控制每日的能量摄入,少吃油腻食物,少喝甜饮料,多运动消耗能量。中大医院中医骨伤科主任屈留新说,走路是一个很好的锻炼方式,特别是平地快步走20分钟以上对身体有很多好处,办公时间可以坐个一小时就站起来走动走动。

胖在胸

女人想要傲人双峰,而男人胸大就要头痛了。中大医院整形美容中心主任熊猛说,确有不少乳房偏大的男性前来咨询手术,其中有成年男性,也不乏十多岁的小男孩。男性乳房异常肥大别天真地以为是胸肌,更别听之任之。乳房发育的男性很多喜食炸鸡、薯片等垃圾食品,体重超标,致使雌性激素紊乱。长期过量饮酒也会加重肝脏代谢负担,导致雌激素在男性体内积蓄,引起乳房肥大。腺癌并非女人的专利,男性也具备乳腺组织,同样也可能有乳癌,只是几率低于女性。

男性也要学会自检,如果乳房摸起来成疖状或出现硬块,这可能是乳房内产生了丰富的乳腺,就必须进行检查,尤其是中老年男性,一旦发现乳房有硬肿块应及时去医院检查,要排除乳腺癌的可能。

胖在“腺”

对男性而言,胖在前列腺也是个麻烦事。中大医院中西医结合男科主任金保方教授指出,前列腺肥大是增龄性疾病,60岁以上男性发病率约60%,70岁以上约70%,80岁以上约85%,年龄大了,前列腺功能随之退化。

前列腺肥大的男性会有排尿困难:尿频、尿急、尿不尽、尿线细、夜尿多,有的老人一晚上起夜七八次睡不好,严重影响生活质量,更有严重的会尿潴留,继而进展为肾衰。前列腺肥大若未出现排尿困难症状,可以不用药,生活中多动少坐,每天吃7颗熟白果,也可吃生蚝,尽量吃雌性动物食物如母鸡、母蟹,雌雄不明的牛羊猪肉少吃;坚持适当性生活定期排泄前列腺液,以免滞留体内刺激前列腺,不要因为前列腺炎等问题害怕传染而不敢性生活。

编辑:王楠
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