想要怀孕吃“好”身体?其实减肥能助孕

来源:浙江在线 作者:李文芳 发表时间:2017-06-29 10:38

浙江在线6月28日讯(浙江在线记者 李文芳 通讯员 鲁青 )俗话说得好:“五月不减肥,六月、七月徒伤悲。”减肥,已经被某些人冠以“女人终生的事业”,看看那些畅销的减肥产品就可见一斑。

可是,当女性要怀宝宝时,嘴巴却怎么也管不住,总是想着“吃”好身体,才能顺利怀上宝宝。其实,照谣君发现,大多数人都走入了这样的误区,真实的情况则是:减肥还可以助孕。

今年23岁的小凤(化名),在两年前组建了自己的小家庭,一直想要有个乖巧的小宝宝,家里长辈也盼望着含饴弄孙,给小凤做各种好吃的补身体,可她的肚子却一直没有动静。

心急而又无奈的她,后来到浙医二院滨江院区生殖医学科门诊求助,专家却只给她了八个字:想要怀孕,必须减重。

这对于身高1米5,体重78公斤,患有遗传性肥胖的小凤来说,简直是不可能完成的任务。

随后,小凤被推荐到营养科门诊就诊,营养师根据她的个人情况指导并不断调整食谱。一个月后,小宁顺利减重12斤。

而令小凤惊喜的是,她的“老朋友”也晚了10天没来。在营养师的强烈建议下,她来到医院验孕,化验结果呈“阳性”。望着手中的化验单,小宁简直不敢相信这是真的,她原以为需要减到60公斤甚至还要进行促排卵或试管等辅助技术才能怀上宝宝,没想到只减了一个月,就成功自然受孕。

有人或许觉得,小凤的体重基础大,并不能说明怀孕与减肥之间有哪种密切联系,可事实到底怎样呢?

浙江大学医学院附属第二医院生殖医学科金敏主任医师说,据美国国立卫生研究院的研究表明,肥胖夫妻比正常体重夫妻怀上孩子的时间长55%-59%,女性肥胖患者中,一般伴有PCOS(多囊卵巢综合症),在不孕不育的患者中有60%为PCOS患者,其中肥胖患者占了90%,也就是说当BMI(体质指数)大于29的女性,其自然受孕率会显著降低。

另一项研究表明,当患者体重减轻5%-10%时,可改善月经功能,恢复正常的排卵周期并提高妊娠成功率,约有20%的患者可自然受孕。

想要怀宝宝的女性可以先测下体质指数:体质指数(BMI)=体重(kg)÷身高^2(m)

那么重点来了,如果体重超标,如何才能科学减重?浙江大学医学院附属第二医院营养科张片红主任医师告诉记者,可适当选择低GI(低血糖生成指数)的食物。

当人体的糖分摄入过多,便会转为脂肪堆积,摄入低GI食物可将糖分摄入控制在一定范围内,人体可启动脂肪供能,从而达到减脂、减重的目的。

适量的运动和营养均衡一个都不能少哦。总结了下,还是六个大字“管住嘴,迈开腿”,增加消耗量,控制总热量,当然如果你能在营养师的指导下进行减重,肯定事半功倍,好孕自然来。

编辑:汪芳
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