宝宝不好好睡觉别着急 爸妈记住学会动动手指

来源:羊城晚报 作者:陈映平 发表时间:2017-07-26 10:02

受访专家/中山大学孙逸仙纪念医院儿童神经专科主任 罗向阳

文/羊城晚报记者 陈映平

哄孩子睡觉是一场艰苦的战役,和“小怪物”们过招,对情商和智商都是大考验,分分钟父母自己也会变成“大怪物”。中山大学孙逸仙纪念医院儿童神经专科主任罗向阳称,家长只要多用用拇指和食指,会有意想不到的收获。

建立入睡和醒来的生活规律

小青对她一岁多宝宝的睡眠就很头疼。她给自己一岁多的宝宝订好了时间表,到了晚上9点讲故事10分钟后马上关灯,要求睡觉,但在床上滚来滚去大半个小时总是很难睡着。等到她耐性耗尽的时候,就会忍不住责骂甚至打宝宝,往往得折腾一个小时宝宝才睡着。这种情况几乎每天都重演一次,到最后连她自己都觉得带宝宝入睡是一件“痛苦的任务”,而宝宝则不喜欢上床睡觉,每次妈妈关灯时都表示出强烈的不满。

罗向阳称,刚出生的宝宝需要通过一系列良性的刺激建立规律的生理节奏,将要入睡和刚刚睡醒是宝宝接受刺激的两个敏感的时间点。这个时候受到恶性刺激或冷漠待遇,日后很容易产生不安、易激惹、狂躁、睡眠障碍等心理行为问题。

动动手指对宝宝表达赞许

如何平静安顿宝宝入睡、激情迎接宝宝醒来,会对宝宝的心理产生深刻的影响,罗向阳给出以下建议——

为宝宝创造一个安逸的睡眠环境是对孩子的基本关爱。睡前充满爱意的眼神凝视,镇定安详的表情,轻吟的童谣,击节的柔拍,是对宝宝的催眠,更是对宝宝能按时入睡行为的赞许。赞许时不妨竖起大拇指,用食指来表示反对。对宝宝的困意,用语言予以赞许,“啊,宝宝乖,宝宝要睡觉了”,随之给孩子带来宁静的视觉和听觉环境。

对孩子一时不能入睡要予以理解,不要焦躁。千万不要因为大人赶着要做某件急事,孩子又迟迟不能入睡,而责怪孩子。其他事情可以急,睡觉这事可急不来。要有充分的耐心。“宝宝困了,宝宝要睡觉了啊”。或者尝试轻摸孩子的脸颊,或轻吻孩子的额头,或有节奏地轻拍襁褓,这样会让孩子感到安宁。

他最后提醒,孩子一醒来,要热情相迎,这是对孩子好好睡眠的肯定和奖励。不要让婴儿醒来看不见亲人的面孔,这会使孩子产生不安全感。

Tips 宝宝睡觉注意这些

●尽量让孩子按时睡觉,千万不要因为大人的事情随意改变孩子的睡觉时间。

●尽量让孩子躺在床上入睡,开始时大人可以傍在身旁,或者可以用一只手臂轻轻搭在宝宝身上,这样随后要脱身也容易;不要让孩子习惯搂抱着入睡,更不要抱着在不停地摇晃中入睡。

●可以让孩子抱着一样物品入睡,如布娃娃,但不要让孩子含着食物、奶头、奶嘴入睡。

编辑:王楠
数字报

宝宝不好好睡觉别着急 爸妈记住学会动动手指

羊城晚报  作者:陈映平  2017-07-26

受访专家/中山大学孙逸仙纪念医院儿童神经专科主任 罗向阳

文/羊城晚报记者 陈映平

哄孩子睡觉是一场艰苦的战役,和“小怪物”们过招,对情商和智商都是大考验,分分钟父母自己也会变成“大怪物”。中山大学孙逸仙纪念医院儿童神经专科主任罗向阳称,家长只要多用用拇指和食指,会有意想不到的收获。

建立入睡和醒来的生活规律

小青对她一岁多宝宝的睡眠就很头疼。她给自己一岁多的宝宝订好了时间表,到了晚上9点讲故事10分钟后马上关灯,要求睡觉,但在床上滚来滚去大半个小时总是很难睡着。等到她耐性耗尽的时候,就会忍不住责骂甚至打宝宝,往往得折腾一个小时宝宝才睡着。这种情况几乎每天都重演一次,到最后连她自己都觉得带宝宝入睡是一件“痛苦的任务”,而宝宝则不喜欢上床睡觉,每次妈妈关灯时都表示出强烈的不满。

罗向阳称,刚出生的宝宝需要通过一系列良性的刺激建立规律的生理节奏,将要入睡和刚刚睡醒是宝宝接受刺激的两个敏感的时间点。这个时候受到恶性刺激或冷漠待遇,日后很容易产生不安、易激惹、狂躁、睡眠障碍等心理行为问题。

动动手指对宝宝表达赞许

如何平静安顿宝宝入睡、激情迎接宝宝醒来,会对宝宝的心理产生深刻的影响,罗向阳给出以下建议——

为宝宝创造一个安逸的睡眠环境是对孩子的基本关爱。睡前充满爱意的眼神凝视,镇定安详的表情,轻吟的童谣,击节的柔拍,是对宝宝的催眠,更是对宝宝能按时入睡行为的赞许。赞许时不妨竖起大拇指,用食指来表示反对。对宝宝的困意,用语言予以赞许,“啊,宝宝乖,宝宝要睡觉了”,随之给孩子带来宁静的视觉和听觉环境。

对孩子一时不能入睡要予以理解,不要焦躁。千万不要因为大人赶着要做某件急事,孩子又迟迟不能入睡,而责怪孩子。其他事情可以急,睡觉这事可急不来。要有充分的耐心。“宝宝困了,宝宝要睡觉了啊”。或者尝试轻摸孩子的脸颊,或轻吻孩子的额头,或有节奏地轻拍襁褓,这样会让孩子感到安宁。

他最后提醒,孩子一醒来,要热情相迎,这是对孩子好好睡眠的肯定和奖励。不要让婴儿醒来看不见亲人的面孔,这会使孩子产生不安全感。

Tips 宝宝睡觉注意这些

●尽量让孩子按时睡觉,千万不要因为大人的事情随意改变孩子的睡觉时间。

●尽量让孩子躺在床上入睡,开始时大人可以傍在身旁,或者可以用一只手臂轻轻搭在宝宝身上,这样随后要脱身也容易;不要让孩子习惯搂抱着入睡,更不要抱着在不停地摇晃中入睡。

●可以让孩子抱着一样物品入睡,如布娃娃,但不要让孩子含着食物、奶头、奶嘴入睡。

编辑:王楠
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