夏末秋初转季时 冠心病患者运动要悠着点

来源:羊城晚报 作者:张华 魏星 发表时间:2017-09-07 09:46

立秋之后,许多“蛰伏”了整个酷暑的大妈们终于按捺不住悸动的心,趁着早晚凉爽纷纷到公园去享受难得的舒适时光。不过,广州市第一人民医院老年病科专家提醒您,夏秋之交仍是心脑血管高发季节,冠心病的患者在做运动、锻炼或者娱乐活动时要量力而行,不可贸然地剧烈运动。

做好心脏防护,提防“秋老虎”得逞

家住百灵路的60岁陈阿姨是一位广场舞的爱好者,夜晚的人民公园就是她自娱自乐的舞台,每次跳舞她总会忘记自己是一名冠心病患者。自从立秋之后,陈阿姨便按捺不住激情,在一连跳了3个小时的广场舞后,出现“胸痛、疲倦”被送到市一医院急诊,经检查确诊了“急性心肌梗死”,所幸抢救及时,得以痊愈出院。

广州市第一人民医院老年病科主任、主任医师刘丰介绍,广州此时的气候特点就是早晚清凉、午后高温暴晒,气温仍较高,室外活动出汗多,机体相对脱水,加上高温导致的血管扩张,易引发舒张血压偏低,血液浓缩,这容易诱发冠心病患者特别是老龄患者发生心绞痛,严重时可突发心梗危及生命。此外,室内因使用空调多只有26℃-28℃,而室外常高达35℃,这近10℃室内外温差让许多老年人硬化的血管常无法适应,易出现头晕、头胀、胸闷等不适。再者,“秋老虎”的闷热天气,人的情绪易烦躁、植物神经易紊乱,加上昼长夜短,睡眠不佳,对许多高血压、冠心病等心血管慢性疾病患者也是不利因素。

夏秋之交,心脏“保养”正当时

在这夏末秋初时分,心血管疾病患者需要注意什么呢?广州市第一人民医院老年心内科主治医师银孟卓建议,首先尽量选择在舒适的温度时外出活动,且活动量不易过大过于激烈。运动时要注意经常休息,补充饮水并要养成定期喝水的习惯,而不应感觉口渴时再喝,喝水宜选择稀糖盐水为佳,切莫一次性饮用大量冷饮。

其次,要定期复诊,调整血压。夏秋季节气温较高,许多合并有高血压的心脏病患者,血压也多有波动,需密切监测血压,如出现血压较以往降低超过20mmHg时,应及时就诊并及时调整降压药物。过低的血压在遇到脱水的情况时常给患者带来心脑组织缺血、缺氧的后果,严重的会诱发心肌梗死。

此外,应酬活动及室外活动要有节制,不规律的生活常带来情绪不稳定、服药的不规律、睡眠的不充足,这些都是心脏病患者所忌讳的。因此,冠心病患者要记住,规律服药,保障睡眠、情绪稳定才是心脏保养的要素。

文/羊城晚报记者 张华 通讯员 魏星

编辑:王楠
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