老年人牙病高达90% 专家建议日常护理要做好四点！

受访专家/广州医科大学附属第三医院口腔科主任医师 史剑杰

羊城晚报记者 余燕红

老年人牙病发病率已高达90%, 主要表现为牙周疾病、龋病、牙本质过敏、牙齿缺失等。广州医科大学附属第三医院口腔科主任医师史剑杰介绍，导致牙周疾病发生的最关键因素是口腔卫生未做到位，老年人本身抵抗力下降，牙齿更敏感。牙菌斑（俗称牙垢）及牙结石增多，长此以往，牙齿逐渐松动，牙周组织萎缩，牙根暴露，最终导致牙齿松动脱落，牙痛难忍而拔出。

为了年纪大还能有牙吃饭，所以，史剑杰建议老年人要时刻爱护好自己的牙齿，做到以下几点——

一，学会正确刷牙。科学的刷牙次数是每天2次，每次3分钟，饭后10分钟是刷牙的黄金时间，这时食物还未完全粘连在牙周附近，清理也更容易。对于牙膏难以祛除的牙垢，要用牙线清洁，挑选牙刷时，尽量不使用硬毛牙刷，避免给牙床造成伤害。

二，为了避免牙周组织萎缩，均衡的营养是老年人日常必须注意的。胃口不好的老年人，也必须多补充蛋白质和维生素，适度补充钙质，增强牙周的抗感染能力和修复能力。老年人切忌过量吃甜食，因为蔗糖是牙菌斑的温床。

三，洗牙是预防牙周病的主要手段，每天刷牙也不能避免顽固牙渍附着，每隔3-6个月复查一次，若出现牙斑，则即时去洗牙。

四，牙齿脱落后，要及时补牙。牙齿脱落首先阻碍咀嚼食物，影响营养吸收，其次牙齿脱落的位置是细菌藏身的绝佳位置，不补牙就像是给细菌留了一个小屋子，等待它随时入驻。