又仙又美的“冻龄”秘笈 姐妹们接稳了

来源:金羊网 作者:吴伟霞 发表时间:2017-12-05 14:42

经常有姐妹吐槽:看着有些明星的剧长大,自己都长出皱纹了,她们却仍然年轻貌美,像“吃了防腐剂一样”,果然天生丽质,真过分!

真以为全靠天生?太天真!只要姐妹们想,你也能成为像林志玲、赵雅芝那样的“冻龄女神”,关键在于做对保养。

来吧,跟着广东省中医院皮肤科副主任医师闫玉红的步伐,学一学抗衰老秘笈,让魅力值up up up!

永远保持“少女心” 一生都要爱美

时光沉淀,方显芳华,女性的魅力不仅仅是在脸上。闫玉红副主任医师特别指出,热爱生活,用一颗爱美的心去追求美好的事物,有规律地生活,会让自己变得更加美好。

生活中,做好这5件事,越活越年轻:

1. 营养均衡

每天获取足够的优质蛋白质、维生素,如鱼类、豆类、奶类、蛋类和新鲜蔬果等。注意补充铁和锌,让面色更加红润有弹性。

2. 适量运动

每周坚持 150 分钟的中强度运动,加强气血循环,增加皮肤含水量,还能排毒,让皮肤更白嫩润泽,还有助于维持健康的体重。

3.规律睡眠

早睡早起。帮助皮肤新陈代谢,改善皮肤色泽,促进皮肤再生,还能保持精力充沛。

4.乐观积极

保持乐观向上的“少女心”,才能一边赚钱养家,一边貌美如花,妥妥哒~

5.保护皮肤

脸也有生命,需细心呵护!保护皮肤重点要做好两件事:保湿、防晒,且要长期坚持。

1  2  3  


编辑:王楠
数字报

又仙又美的“冻龄”秘笈 姐妹们接稳了

金羊网  作者:吴伟霞  2017-12-05

经常有姐妹吐槽:看着有些明星的剧长大,自己都长出皱纹了,她们却仍然年轻貌美,像“吃了防腐剂一样”,果然天生丽质,真过分!

真以为全靠天生?太天真!只要姐妹们想,你也能成为像林志玲、赵雅芝那样的“冻龄女神”,关键在于做对保养。

来吧,跟着广东省中医院皮肤科副主任医师闫玉红的步伐,学一学抗衰老秘笈,让魅力值up up up!

永远保持“少女心” 一生都要爱美

时光沉淀,方显芳华,女性的魅力不仅仅是在脸上。闫玉红副主任医师特别指出,热爱生活,用一颗爱美的心去追求美好的事物,有规律地生活,会让自己变得更加美好。

生活中,做好这5件事,越活越年轻:

1. 营养均衡

每天获取足够的优质蛋白质、维生素,如鱼类、豆类、奶类、蛋类和新鲜蔬果等。注意补充铁和锌,让面色更加红润有弹性。

2. 适量运动

每周坚持 150 分钟的中强度运动,加强气血循环,增加皮肤含水量,还能排毒,让皮肤更白嫩润泽,还有助于维持健康的体重。

3.规律睡眠

早睡早起。帮助皮肤新陈代谢,改善皮肤色泽,促进皮肤再生,还能保持精力充沛。

4.乐观积极

保持乐观向上的“少女心”,才能一边赚钱养家,一边貌美如花,妥妥哒~

5.保护皮肤

脸也有生命,需细心呵护!保护皮肤重点要做好两件事:保湿、防晒,且要长期坚持。

1  2  3  


编辑:王楠
新闻排行版