开开心心过个年 一不小心老胃病又来了

开开心心过个年 一不小心老胃病又来了

医古系列119

广东省中医院副院长、教授 张忠德

文/羊城晚报记者 陈映平 通讯员 沈中

医案：雷婆婆 女 80岁 胃胀闷不适

雷婆婆今年80多岁了，是个老广州人，患有糖尿病、高血压数十年，口服降糖药、降压药治疗，容易出现头晕、气短、疲倦乏力、周身酸痛、胃脘部胀闷不舒等症状，3年前通过邻居介绍来找到德叔看病后，一直定期在德叔门诊中药调治，现在整体状态还算不错，可以自己行走散步、买菜……今年过年难得子孙一起回国过年，雷婆婆十分开心，跟年轻人一起打火锅、煲羊肉、煎牛扒……可没想吃完美食后开始出现胃胀闷不舒、嗳气等，于是自己服保济口服液后有所缓解，但第3天开始出现胃隐痛、口气重、浑身没力、肩背酸痛，睡不好，一到晚上就觉得烦躁，赶忙找德叔求治。

脾胃食滞，化火扰神，感受风寒

德叔解谜

脾胃是人体的后天之本，脾胃气旺，才能将饮食物转化成气血，供人体脏腑利用。如果饮食不节制，过度进食寒凉辛辣，或湿邪侵犯，都会导致脾胃虚弱，影响气血的生成。雷婆婆已至耄耋之年，加上平时体弱多病，脾胃功能减退，运化饮食物的功能本来就不足，一下子吃得太多，更加加重了脾胃负担，消化不了的食物，一方面阻滞胃肠气运，蕴积化热，出现胃纳不好、胃胀、胃痛，热扰心肾，则入睡难；另一方面食物没法转化成气血，则容易感受风寒邪气，出现疲倦乏力、肩背酸痛。治疗上，以健脾消食和胃、养心安神、疏风通络为主。雷婆婆服用两剂中药后，胃口不好、胃胀、胃痛症状明显改善，服完剩下的5剂药后，痊愈了。

Tips

“东风既解冻，则散而为雨矣”。现值雨水节气，雨量渐增，空气中的湿度增加，而岭南地区湿气本来就偏重，湿气更盛。脾喜燥恶润，湿邪侵犯容易影响脾的功能，此时应该尤其注意保护脾胃功能。同时，受降雨影响，气温波动较大，还要预防“倒春寒”，注意保暖，不要过早减少衣物，要注意防治呼吸系统疾病的发生。

预防保健：按揉中脘、摩腹，助消化

德叔建议，像雷婆婆这类脾胃虚弱的老年人群，要特别注意管理好自己的饮食，不要因为一时开心就胡吃海喝，饮食应荤素搭配，以七八分饱为宜。如果不小心吃多了，可以饭后及时吃点助消化的食物，如山楂、麦芽、鸡内金、木瓜等。吃饱后适当增加运动量，最佳运动时间为上午10点到下午4点之前，老年人可以选择散步、八段锦、太极拳等，以促进食物消化，同时增强体抗力。也可以按揉中脘穴。选定穴位后，用右手拇指逐渐加压，至有酸胀感后轻揉两分钟。还可以以肚脐为中心，双手相叠，稍用力顺时针摩腹80圈，即双手从左侧下行，从右侧上行。按揉中脘及顺时针摩腹均有助于消化，每天可操作3-5次。

德叔养生药膳房：南瓜燕麦山药陈皮粥

材料：南瓜150克，山药（鲜品）150克，陈皮3克，麦芽20克，燕麦150克，精盐适量。

功效：健脾消食和胃

烹制方法：将各物洗净，南瓜、山药削皮后切片，陈皮、麦芽放入锅中煎煮约40分钟，取汁与山药、南瓜一起放入锅中，加适量清水煎煮约20分钟，放入燕麦煎煮约15分钟，加入适量精盐即可，此为两三人量。