经常清洗这些部位 或能去除“老人味”

来源:金羊网 作者:余燕红 江澜 发表时间:2018-04-10 10:16

文/羊城晚报记者 余燕红 通讯员 江澜

老年人皮肤新陈代谢比较缓慢,沉积了大量的死皮,若不及时清理,时间久了会产生异味,也就是我们常说的“老人味”。想改善老人味,则需要由内而外地进行调整,中山大学附属第三医院岭南医院护理部主任胡爱玲给我们支招。

重点清洁皱褶部位

老年人的皮肤皱纹增多,皱褶加深,容易藏污纳垢,加之皮肤变薄、皮脂分泌少,对微生物的抵抗力下降,尤其是皱褶处如腋下、肛门附近、会阴部、趾(指)间以及女性的乳房下等部位,以及耳后、头皮、脖子等易部位易散发气味。

另外,部分老年人对大、小便的控制能力减弱,容易在内裤上留有尿液及粪便的污渍,这也是老人味的来源之一。

专家指出,对这些部位要加强皮肤的清洁,洗澡时,可选择和皮肤PH值相近的弱酸性的沐浴露清洁皮肤,少用刺激性过大的清洁液或碱性肥皂来清洁。胡爱玲提醒,特别注意不要使用含酒精的清洁液清洁,会使皮肤特别干燥。

合理的饮食,经常运动

注意日常膳食均衡,因为营养素缺乏可导致多种皮肤疾病,合理的营养有利于促进皮肤健康。多吃水果、蔬菜及坚果类食物,不抽烟喝酒,少饮用浓茶、咖啡,尽量少吃油炸、气味重的食物。

衣服最好选择纯棉材质,避免选用人工合成纤维。运动和大量出汗时,可选择防潮易干的运动装。每天都要换袜子。

老年人也可以多一些运动,比如走路、慢跑、骑车、游泳等有氧运动(长时间持续运动),可加速体内废物排出。

编辑:王楠
数字报

经常清洗这些部位 或能去除“老人味”

金羊网2018-04-10 10:16:30

文/羊城晚报记者 余燕红 通讯员 江澜

老年人皮肤新陈代谢比较缓慢,沉积了大量的死皮,若不及时清理,时间久了会产生异味,也就是我们常说的“老人味”。想改善老人味,则需要由内而外地进行调整,中山大学附属第三医院岭南医院护理部主任胡爱玲给我们支招。

重点清洁皱褶部位

老年人的皮肤皱纹增多,皱褶加深,容易藏污纳垢,加之皮肤变薄、皮脂分泌少,对微生物的抵抗力下降,尤其是皱褶处如腋下、肛门附近、会阴部、趾(指)间以及女性的乳房下等部位,以及耳后、头皮、脖子等易部位易散发气味。

另外,部分老年人对大、小便的控制能力减弱,容易在内裤上留有尿液及粪便的污渍,这也是老人味的来源之一。

专家指出,对这些部位要加强皮肤的清洁,洗澡时,可选择和皮肤PH值相近的弱酸性的沐浴露清洁皮肤,少用刺激性过大的清洁液或碱性肥皂来清洁。胡爱玲提醒,特别注意不要使用含酒精的清洁液清洁,会使皮肤特别干燥。

合理的饮食,经常运动

注意日常膳食均衡,因为营养素缺乏可导致多种皮肤疾病,合理的营养有利于促进皮肤健康。多吃水果、蔬菜及坚果类食物,不抽烟喝酒,少饮用浓茶、咖啡,尽量少吃油炸、气味重的食物。

衣服最好选择纯棉材质,避免选用人工合成纤维。运动和大量出汗时,可选择防潮易干的运动装。每天都要换袜子。

老年人也可以多一些运动,比如走路、慢跑、骑车、游泳等有氧运动(长时间持续运动),可加速体内废物排出。

编辑:王楠
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