温柔地说话 让你的声音更动听

来源:金羊网 作者:张华 魏星 黄月星 发表时间:2018-04-26 11:42

文/金羊网记者张华 通讯员魏星 黄月星

有人天生就有一把好嗓子,声似莺声燕语,让人听着倍感舒适,但有的人出声就是刮锅挫锯似的难听。为什么差距这么大呢?据了解,嗓音跟声带振动有很大的关系,经常大声说话、抽烟、有食管反流等问题,会让声带受损,导致声音难听。

专家讲座.jpg

专家讲座

好的嗓音离不开平时的保养。广州市第一人民医院耳鼻喉头颈外科主任医师高雄辉认为,随着社会交往越来越频繁和广泛,对嗓音质量和语言表达的要求也越来越高。因此就要提醒大家注意保护好嗓子,学会正确科学的发声用嗓。

高雄辉主任义诊.jpg

高雄辉主任义诊

为了让读者更好地发声说话,远离嗓音疾病的困扰。近日,羊城晚报《健康周刊》联合广州市第一人民医院举办世界嗓音日——咽喉嗓音患者关爱义诊活动。

(1)尽量温柔地说话

高声喊叫、咳嗽或者情绪激动、发怒时,发声开始前声带迅速而强力地关闭,然后呼气气流猛然冲开声门,使声带振动,发出突然地、爆发的嗓音,这在医学上被称之为硬起音。此时,这种发声很容易损伤声带,导致声带小结和息肉的发生。

与之相反的则是软起音,在安静的环境里开始讲话或者唱歌的时候,声门徐徐关闭时同时呼出气流,具有自然柔软的感觉,这种发音方法对声带无害。这两种不同的说法方式,对声带有着不同的影响,说明我们最好不要肆意大喊大叫,生气发怒,不然就会损伤到声带。

其次,女性月经期、妊娠期声带具有生理性改变,声带轻度充血、肿胀,因此,在月经期要避免大声说话或者持续用嗓,而应让声带适当休息,防止用声过度导致声带疲劳。

在发声过程中,语速、音量构成说话快慢强弱、抑扬顿挫的节奏。专家认为,软起音之后,尽量减慢说话的速度、句子间多一点停顿,并且调整呼吸,同时减弱声音的强度,尽量轻柔地说话,这也是保护声带的日常做法。

(2)放低音量,尊重他人

老话说,”自古贵人声音低“。别小看了声音对人的贵气的影响。淑女和绅士做派最核心的理念就是自我管理和自我控制,目的就是不给别人带来麻烦和不便。在大自然里,村头田间,无拘无促大声说话,唱山歌,与环境和谐,无可非议。但是在都市里,到处都是人,每个人都有自己的隐私,也不想成为他人私事的无奈听众,所以说,压低声音说话是实现社会人人需要尊重的基本修养。很多人因为习惯使然,说话嗓门大且不分场合,这给许多人造成了麻烦和困扰。

因此,专家强调,在任何有人群的地方,都应该有一种自觉,说话时,放低音量,不要破坏整体和谐。

(3)改掉不良生活习惯

由于发声时,声带会摩擦振动,所以,多喝水,少烟酒,减少进食和饮用刺激性食物。避免长期处于干燥空气或空气混浊的环境,这些都能保护声带受损。另外,还有一些人喜欢聊天,打开话匣子就停不下来,高雄辉认为,说半小时就应该停下来。

在情绪激动的时候,往往出现音量大,高频而无节制的使用嗓音,这是最容易毁掉声带的错误用声。因此,尽量改变易紧张、冲动、性格急躁、讲话急、快、多的行为习惯。

编辑:王楠
数字报

温柔地说话 让你的声音更动听

金羊网2018-04-26 11:42:55

文/金羊网记者张华 通讯员魏星 黄月星

有人天生就有一把好嗓子,声似莺声燕语,让人听着倍感舒适,但有的人出声就是刮锅挫锯似的难听。为什么差距这么大呢?据了解,嗓音跟声带振动有很大的关系,经常大声说话、抽烟、有食管反流等问题,会让声带受损,导致声音难听。

专家讲座.jpg

专家讲座

好的嗓音离不开平时的保养。广州市第一人民医院耳鼻喉头颈外科主任医师高雄辉认为,随着社会交往越来越频繁和广泛,对嗓音质量和语言表达的要求也越来越高。因此就要提醒大家注意保护好嗓子,学会正确科学的发声用嗓。

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高雄辉主任义诊

为了让读者更好地发声说话,远离嗓音疾病的困扰。近日,羊城晚报《健康周刊》联合广州市第一人民医院举办世界嗓音日——咽喉嗓音患者关爱义诊活动。

(1)尽量温柔地说话

高声喊叫、咳嗽或者情绪激动、发怒时,发声开始前声带迅速而强力地关闭,然后呼气气流猛然冲开声门,使声带振动,发出突然地、爆发的嗓音,这在医学上被称之为硬起音。此时,这种发声很容易损伤声带,导致声带小结和息肉的发生。

与之相反的则是软起音,在安静的环境里开始讲话或者唱歌的时候,声门徐徐关闭时同时呼出气流,具有自然柔软的感觉,这种发音方法对声带无害。这两种不同的说法方式,对声带有着不同的影响,说明我们最好不要肆意大喊大叫,生气发怒,不然就会损伤到声带。

其次,女性月经期、妊娠期声带具有生理性改变,声带轻度充血、肿胀,因此,在月经期要避免大声说话或者持续用嗓,而应让声带适当休息,防止用声过度导致声带疲劳。

在发声过程中,语速、音量构成说话快慢强弱、抑扬顿挫的节奏。专家认为,软起音之后,尽量减慢说话的速度、句子间多一点停顿,并且调整呼吸,同时减弱声音的强度,尽量轻柔地说话,这也是保护声带的日常做法。

(2)放低音量,尊重他人

老话说,”自古贵人声音低“。别小看了声音对人的贵气的影响。淑女和绅士做派最核心的理念就是自我管理和自我控制,目的就是不给别人带来麻烦和不便。在大自然里,村头田间,无拘无促大声说话,唱山歌,与环境和谐,无可非议。但是在都市里,到处都是人,每个人都有自己的隐私,也不想成为他人私事的无奈听众,所以说,压低声音说话是实现社会人人需要尊重的基本修养。很多人因为习惯使然,说话嗓门大且不分场合,这给许多人造成了麻烦和困扰。

因此,专家强调,在任何有人群的地方,都应该有一种自觉,说话时,放低音量,不要破坏整体和谐。

(3)改掉不良生活习惯

由于发声时,声带会摩擦振动,所以,多喝水,少烟酒,减少进食和饮用刺激性食物。避免长期处于干燥空气或空气混浊的环境,这些都能保护声带受损。另外,还有一些人喜欢聊天,打开话匣子就停不下来,高雄辉认为,说半小时就应该停下来。

在情绪激动的时候,往往出现音量大,高频而无节制的使用嗓音,这是最容易毁掉声带的错误用声。因此,尽量改变易紧张、冲动、性格急躁、讲话急、快、多的行为习惯。

编辑:王楠
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