粽子虽好别贪吃 这些人吃多了易得咽喉反流性疾病

粽子虽好别贪吃 这些人吃多了易得咽喉反流性疾病

文/金羊网记者 陈映平 通讯员 宋莉萍

万水千山粽是情，端午佳节前后多日，都是粽子占领餐桌的时候，“三角四丁香，披着绿衣裳，内有白珍珠，宝石上面镶”，各色粽子悉数登场，让人大快朵颐。但广东省中医院耳鼻喉科主治医生李凯提醒大家：粽子虽味美，但贪吃要当心咽喉反流性疾病！

“粽子主要由糯米制作而成，中医学认为糯米具有益气健脾的功效。但糯米难以消化，故不宜多吃，特别平时是消化不好，容易嗳气、反酸及腹胀的人。”广东省中医院耳鼻喉科李凯说，此外，饮酒、抽烟、吃甜食及喜吃酸辣食物等，也可能导致咽喉反流性疾病。

咽喉反流病是什么？

李凯医生介绍，咽喉反流性疾病，是指胃内容物反流至食管上括约肌以上部位（包括咽喉、鼻咽部、鼻、气管等）引起的临床症候群。临床常见症状为：咽喉部异物感、时常清嗓、咽喉部疼痛、声嘶、发音疲劳等。

诊断咽喉反流性疾病方法有很多，如可以进行电子鼻咽喉镜或喉动态镜的检查。医生会根据检查结果，并结合患者的病史、反流症状指数、反流评分评估等进行诊断。24小时食道pH双探针监测是诊断咽喉反流性疾病的金标准。

李凯建议，对于不适宜进行检查的患者还可以选择试验性治疗来进行诊断，如患者服用质子泵抑制剂(如一些拉唑类药物等)后症状明显改善，也可以帮助诊断咽喉反流性疾病。

这些人更容易患上咽喉反流性疾病

喜欢吃甜食的人更容易得咽喉反流性疾病，特别是喜欢晚上吃的人；喜欢吃烧烤、油炸食品等；经常喝酸奶、咖啡、各种啤酒及碳酸饮料，尤其是爱喝冷饮的人；生活中女性往往更符合以上饮食习惯，所以比男性更容易得咽喉反流性疾病。

除此之外，吃太多杂粮、不宜消化的食物，比如糯米、芋头、番薯等，也容易出现咽喉反流。另外，像橘子、李子、猕猴桃、荔枝和龙眼这些水果，吃太多也都容易刺激胃酸分泌增加，诱发咽喉反流。

李医生提醒，除了饮食，熬夜、晚上健身及平素长时间处于紧张、焦虑的都市上班族，也容易引起咽喉反流。

预防：改变不良生活及饮食习惯最关键

李凯指出，咽喉反流性疾病病需要综合治疗，但改变不良生活及饮食习惯为首要。如避免饮用咖啡、酒、浓茶、和碳酸饮料，适量进食奶类制品等，儿童要注意戒除零食；清淡饮食，少吃或不吃酸、辣、油腻及刺激性食物；进食不要过饱，餐后不要立即躺下，睡前3小时不宜进食；夜间反流明显的人，睡眠时适当抬高头部，平时避免穿紧身服；注意控制体重、适时舒缓精神压力等。“勿以善小而不为”，这些对疾病的防治有很大帮助。

症状较明显时，建议到正规医院耳鼻喉科就诊，药物治疗可以抑酸、改善胃肠道动力，结合中医药的治疗。不过，儿童不建议药物治疗，以生活及饮食方式改变为主。