大暑至孕妈妈汗多嗳气 原是脾胃虚弱作怪

大暑至孕妈妈汗多嗳气 原是脾胃虚弱作怪

广东省中医院副院长、教授 张忠德

医古系列139

文/羊城晚报记者 陈映平 通讯员 沈中

医案 梁女士 37岁 出汗多又胃胀 孕15周多

梁女士是位全职太太，平时身体健康很少生病，可是前不久怀了二宝后，开始出汗多，听街坊邻居说糯稻根水可以止汗，于是自己买来煮水吃，确实出汗少了。但前一段，出汗多的情况加重，稍微动一下都会满头大汗，一天要换好几次衣服，就诊于当地某医馆，治疗了近1个月，反而加重了，大热天里既怕热又怕冷，稍微吹一下空调，都会难受，不开空调又热得受不了。婆婆心想媳妇这是身体太虚了，得补一补，常常炖一堆滋补汤给梁女士喝，但喝后症状没有减轻，还出现嗳气、腹胀、大便粘腻等不适。梁女士于是来找德叔求治。

德叔解谜 孕妈妈毛病多，皆源于脾胃虚弱

德叔认为，梁女士的问题归根到底在于脾胃虚弱。身体中的气血都去养胎，出汗多，气随着津液而耗掉，加上气候炎热，腠理不固而汗多。此外，脾胃虚弱，不适合食用滋补之品，吃多了，反而阻碍脾胃的正常运化，而出现嗳气、腹胀、大便粘腻等不适。二胎妈妈饮食忌盲目大补，要有规律，以减少胃肠负担。治疗上，当以补气健脾和胃为主，服用7剂中药后，梁女士汗多的症状明显改善，门诊复诊3次，各症状消失。

预防保健 孕妈妈切不可盲目进补

德叔认为，梁女士之所以有以上症状，原因是孕期的食物进补与时机出现了问题。因此，孕妈妈务必了解自己的体质，顾护好脾胃，可以适当平补，但不可盲目滋补。孕妈妈如何避免出现梁女士这种情形？首先，要调整饮食结构。食物是人体气血生化之源，合理的饮食方可顾护脾胃，化生气血津液等物质，一方面补充孕妇本身的气血损耗，另一方面促进胚胎的健康发育。孕妈妈可适当吃些补气之品，如南瓜、香菇、泥鳅、鲫鱼、山药等。其次，家人应当多鼓励并督促孕妇适时、适当进食。梁女士素来脾胃较弱，加之孕吐反应，会出现胃口差的情况，建议出现这种情况时可到室外散散步、多做深呼吸、听听音乐等，舒缓下紧张的情绪。

德叔养生药膳房 苹果陈皮煲瘦肉

材料：苹果1个，陈皮3克，瘦肉250克，生姜两三片，精盐适量。

功效：补气健脾和胃。

烹制方法：将各物洗净，苹果削皮切块，瘦肉切块与生姜、陈皮、苹果一起放入瓦煲内，加入适量清水，武火煮沸后改为文火煲1.5小时，放入适量精盐调味即可，此为两三人量。

Tips

大暑，是全年温度最高，阳气最盛的时节，中医称之为“痊夏”，又称“苦夏”。岭南地区本就常年多雨潮湿，此节气尤为炎热潮湿。天热地湿，湿气上腾，暑湿之气极易乘虚而入。孕期中，孕妈妈的情绪极易反复，加之天气闷热，心情更易焦躁，此时可多听些舒缓的轻音乐，同时保证充足的睡眠，以保持心神的宁静。