秋冬时节疾病多 护理得当不“凉凉”

秋冬时节疾病多 护理得当不“凉凉”

金羊网讯 记者王楠 实习生蓝景然、肖涵予通讯员穗社协、陆建东报道：“最近，我妈驼背越来越厉害，还经常出现多痰、气喘等症状，这到底是怎么回事呢？”一大早，李先生就推着年逾八十的老母亲来到广州医科大学附属第五医院呼吸内科副主任医师易高摊位前问诊。

10月26日上午，由羊城晚报集团金羊网、广州市社会工作协会联合主办“活力羊城社工同行”健康服务进社区系列活动来到黄埔区文冲街瑞东花园。活动特邀广州医科大学附属第五医院骨科、心血管科、皮肤科、呼吸内科、康复医学科、主治中医师等多科室专家开展主题为“为健康加‘骨’劲”社区义诊活动，为市民普及秋冬季节常见病防治知识。当天，二百多名社区居民接受了义诊服务。

天气变冷 别忘给关节加“秋衣”

“这段时间天气变冷，我的左手不仅抬不起来，也背不过去。”马大叔的手才刚抬起及肩，又因疼痛难忍而赶紧放下。马大叔告诉广州医科大学附属第五医院骨科副主任医师钟伟斌，他的左手曾做过手术。经诊断，钟伟斌怀疑他是手术过后恢复不当，建议他入院检查，再定制恢复计划。

钟伟斌告诉记者，老年人的关节保暖和散热功能不好。天气冷时，关节内血管收缩，血液供应不足，便会出现关节疼痛；老人如果运动量过大，容易使关节内的热量无法散出，导致关节充血和软骨磨损，也会出现疼痛。他建议：“无论老少，都在睡前进行膝关节热敷或在带上羊毛护膝，做好关节保暖工作。”

心血管“受凉”易生病 临时救急不如防线前移

“医生，我的头又晕又痛，紧绷绷的很难受。”梁阿姨扶着额头向广州医科大学附属第五医院心血管科副主任医师丁月霞诉苦。丁月霞帮其测量血压后，建议梁阿姨要好好控制血压，并做相关的颈动脉检查，再决定是否要进行治疗。

“天气变化可能会诱导或加重心脑血管疾病的发生。”丁月霞强调。预防心血管疾病，关键在于日常护理。她建议，在心脏功能允许的情况下，每天步行35-40分钟，心率增加20%即可。走路前，应先测量血压和心率。此外，饮食上，多吃杂粮蔬菜和颜色丰富的菜式，有利于心血管健康。

雾霾天气很伤肺 慢阻肺病人要当心

“咳、咳、咳……”这一串咳嗽声引起了易高的注意。“最近气喘多痰，常常咳嗽不止。”张伯向易高医生描述着自己的症状。经诊断，张伯可能患了慢性阻塞性肺疾病（以下简称：“慢阻肺”）。易高医生建议张伯平时注意锻炼，必要时要入院检查肺部。

秋冬季节雾霾天多，呼吸疾病也随之高发。“哮喘、慢阻肺病人对雾霾很敏感。”易高提醒。他介绍，慢阻肺高发于40岁以上有吸烟习惯或长期居住在环境污染严重地区的人群。

慢阻肺早期症状不明显，后期可能出现气促等症状。易高表示，慢阻肺无法根治，只能延缓进程。他建议患者，平时要注意随访，按规定使用药物。如果有吸烟习惯的市民，最好应该戒烟。

秋冬皮肤易干燥 不用洗面奶能“护肤”

“秋风一吹，我的脸就容易起风疹，感觉十分难受。”王女士坐在广州医科大学附属第五医院皮肤科副主任医师黄美兴摊位前，向其寻找解决方法。黄美兴医生查看其皮肤状况后，建议王女士涂抹维生素E乳或维生素AD乳，洗脸时控制水温，不要过热。

入秋后气温逐渐变低，人体油脂分泌减少，对皮肤的保护能力也逐渐降低。黄美兴建议，洗脸时不要用太烫的水，30℃左右即可，在不化妆的情况下，尽量不用洗脸奶。天冷时两颊吹风容易刺痛，人们出门前可涂些甘油类的护肤品或者佩戴口罩。另外，秋冬季多发干燥性皮炎。

他建议，除控制水温外，如果心理上能接受，洗澡时可不用沐浴露，以减少身体油脂的流失。洗完澡后，涂抹身体乳，也可减轻身体发痒症状。

秋冬时节宜祛湿养阴 吃对睡好很重要

“医生，我最近老是脚底发热，像有两团火在烧一样，这是为什么呢？”陈伯指着自己的脚向广州医科大学附属第五医院中医科主治中医师梁健宁问道。梁健宁观察了陈伯气色和舌头，并为其把脉。梁健宁判断陈伯虚火较旺、湿气较重，建议他注意调理。

“虽然已经入秋，但空气湿气依旧很重。因此，市民需要注意脾胃的调养。”梁健宁提醒。秋季适合“祛湿养阴”，市民可以食用甘蔗、雪梨、水鱼、乌鸡、燕窝，都有助于秋季养阴。同时，要保证睡眠，最好在晚上十一点前睡觉。

他表示，脾胃阴虚的人应少吃刺激辛辣食物，多食用一些酸味水果（如苹果、山楂、柚子等），有助于开胃健脾。

喝粥易致血糖升高 糖友要注意控血糖

“医生，我的肠胃总是不舒服，经常得肠炎胃炎，和糖尿病有关系吗？”林阿姨刚测完血糖，就跑到广州医科大学附属第五医院康复医学科主治医师李星儿的摊位前咨询。李星儿医生表示，胃炎、肠炎和糖尿病有着密切的关系。她建议林阿姨应调理好肠胃，以免发展成糖尿病。

秋冬天凉气燥，不少人认为米粥清淡就多食。但是，对于血糖基础本身偏高的人来，喝粥容易引起血糖升高，不利于身体健康。李星儿建议，血糖有问题、处于糖尿病前期的市民，饮食上要按照糖尿病患者的标准进行控制。

除了义诊，现场还进行了医药防骗知识宣传，社工对一些医药诈骗案真实案例进行分析讲解，提高居民防骗意识。同时，社工还在现场宣传残疾人的社会就业技巧，鼓励残疾人融入社区。