玩健身玩到月经不来了 她到底做错了什么？

玩健身玩到月经不来了 她到底做错了什么？

小婷觉得，要减肥不反弹，必须节食和健身配合，为此她报了3个月的健身减肥套餐，算是拼了老命。两个月下来，成功瘦了十斤，但同时，大姨妈不来了。

看了妇科才知道，原来跟她用错健身方法有关。健身房的减肥方案并没有区分男女，教练让小婷使用和男生同样的套路，即高强度的减脂运动，加上吃零碳水、高蛋白的减肥餐。

这种方法可以极速减脂，但他们忽略了一点，女生身体的雌激素来源于体脂，如果女生的体脂率太低，会影响雌激素分泌，导致月经紊乱。

妇科医生、固生堂中医师刘畅介绍，她接诊过的女病人中，就有因健身不当而导致出现生理问题。运动减肥是好，但必须注意男女有别，套路不同。女生减肥不能一味求快求多，加大节食量，或者零碳水、高蛋白的减肥餐更加要不得。

这时候有的女生会问：如果不吃减肥餐，减掉十斤就减不下去了，出现平台期，怎么办？

刘畅医生建议，可以用穴位埋线减肥法，一般可以每月减重5-6斤，帮助跨越减肥平台期。当然，埋线的效果还得视个人体质和反应而定。

刘畅 中医师

师从广东省名中医庄礼兴教授和许家栋老师，临床将经典经方与传统针灸结合，擅长妇科杂病和损美性疾病的治疗。

出诊信息：

广州三元里分院 逢周三及周六；深圳南山分院 逢周日