大妈大腿粗细不一 专家：不及时治疗后果很严重

文/金羊网记者 王楠 实习生张紫欣 黄君怡 通讯员 游华玲

图、视频/实习生 王志浩

“阿姨，你看你大腿的肌肉都开始萎缩了，越早治疗越好，不然以后小腿会越来越歪！” 南方医科大学第三附属医院关节外科主治医师张海严不停地劝着黄阿姨。最近，黄阿姨发现自己两边的大腿有点粗细不一，听说有社区义诊便一大清早便从家里跑过来找专家看看。张海严医生给黄阿姨做了检查之后，发现她的右腿膝盖里面的软骨碎了，需要尽快到医院拍片检查。“没想到两只腿不一样粗细也会导致这么严重的后果？那我得赶紧去趟医院才行。”黄阿姨一边看大腿，一边说。

7月17日，2019“健康知识进万家”活动在番禺奥园运动城开展“关爱骨健康 乐享幸福人生”健康义诊。活动特邀南方医科大学第三附属医院关节外科、脊柱外科、内分泌代谢科、风湿免疫科、神经内科、呼吸内科等6位专家坐诊。

腰酸背痛非老年病  爱颈小妙招学起来

腰酸背痛本是上了年纪的人才有，现在却越来越多的年轻人发现自己肩膀、颈椎酸痛。“无论什么年龄，都应时刻关注自己的脊柱健康，养成保护脊柱的好习惯。” 南方医科大学第三附属医院脊柱外科一区副主任医师黄敏军提醒市民。

为了帮助市民更好地保护颈椎，黄敏军医生还提供了一些爱护颈椎的小方法。他表示，上班族可把电脑垫高至眼睛可以平视的位置，避免长时间低头对颈椎造成伤害。在办公桌前工作超过一小时后，就应站起来走动一下，哪怕只是活动一下头部和颈部、向四周看看，都是不错的选择。此外，还可以进行灵活性多些的运动，如游泳、羽毛球等，但应避免过于激烈的对抗性运动。

哮喘“偏爱”老人小孩 感冒也会加重病情

“哮喘病的病因有很多，像有些患者本身就是过敏体质，或接触了粉尘就会诱发哮喘，但主要原因还是遗传。”南方医科大学第三附属医院呼吸内科主治医师李婷表示。“患者主要以老人和小孩为主。”李婷医生建议：“如果是由过敏引起的哮喘，患者要注意避免接触过敏源。此外，感冒的话也会加重哮喘。”

李婷医生特别提醒，常年在化工厂、皮革厂工作或接触化学原料比较多的人比较容易患慢性支气管炎，长期吸烟人士的患病几率也比较大，患者主要以45岁以下的男性为主。因此，她建议接触粉尘较多的人群要做好防护工作，佩戴口罩等避免粉尘吸入。戒烟也是预防慢性支气管炎的重要措施。

风湿性疾病要留神 中老年女性最易“中招”

“风湿病不仅仅只见于老年人，35~60岁的女性是风湿类疾病的高发人群。” 南方医科大学第三附属医院风湿免疫科主治医师李杏告诉记者。“门诊遇到最小的患者是1岁8个月大，大多是由于基因问题导致的风湿病。”李杏医生说道。

在日常生活中，李杏医生建议风湿病患者，一定要注意关节保护，注意休息，主要是避免熬夜。如果患有全身性风湿疾病如系统性红斑狼疮，平时要注意少吃凉食，不要暴晒。

女性绝经后不宜太瘦 否则易得骨质疏松

“医生，我明明没有吃很多，为什么就是胖呢？”一位50岁的阿姨一脸疑惑不解地向南方医科大学第三附属医院内分泌代谢科副主任医师李晨钟问道。李晨钟医生首先算到阿姨的BMI>28，达到中国的肥胖标准。

在详细询问阿姨的具体情况后，李晨钟医生给出了一套减肥方案，建议阿姨用一年半时间减重10斤，头一年减70%，再用半年减30%。“减肥不可操之过急，否则容易反弹。”李医师说，“减肥还得从饮食、运动、睡眠和心理四方面来下功夫。饮食方面，建议一天热量中，早晨占50%，午餐占30%，晚餐占20%，减肥期晚餐最好少摄入或者不摄入主食。”

李晨钟医生提醒，绝经的女性较容易肥胖，体重普遍会比绝经前增加10%。绝经后的女性不宜太瘦，否则易得骨质疏松。

要想身体好 树立健康意识最重要

义诊当天，神经内科的咨询摊位是最火爆的。记者了解到，该摊位的咨询者大都有头晕、头痛等症状。对此，南方医科大学第三附属医院神经内科副主任医师林奕辉建议，相对于患病后治疗，更重要的是要做好病前干预，重在平时管理。

“市民们还是要定期体检，去医院做个简单的检查。一些社区的医院就很不错，可以满足日常体检的需要。”林奕辉医生说，“树立一个健康意识，拥有健康的生活方式非常重要，也是‘治病’最好的方法。要注意健康饮食，适量运动。”

■知多D：2019“健康知识进万家”

2019“健康知识进万家”是广东省卫生健康委员会与羊城晚报报业集团联合主办的惠民活动之一，该活动整合广东省优质医疗资源，邀请三甲医院名医走进社区义诊，为大众提供“家门口”的就诊便利。

据悉，此次“关爱骨健康 乐享幸福人生”健康义诊是由羊城晚报金羊网承办，南方医科大学第三附属医院、广州市预防医学会、番禺区福通智联家庭服务中心、番禺区桥南街社工站等共同协办。