​不把脂肪肝当回事？堆满脂肪的肝脏不仅功能下降，还会诱发肝癌……

金羊网讯 记者王楠 通讯员周晋安报道：“一般人认为脂肪肝不是病，但脂肪肝其实是人体亚健康的起源，它是未来肝病里很重要的一种疾病。” 中山大学附属第三医院肝病医院副院长、感染性疾病科主任高志良指出。

据高志良主任介绍，目前在我国，脂肪肝发病率高于乙肝，乙肝发病率约为6.7%，而脂肪肝在城市人口中的发病率约为24%。

脂肪肝并非胖子“专利” 严重或可致癌

很多人以为，脂肪肝是胖子的“专利”，自己又不胖，怎么会得脂肪肝呢？高志良主任表示，非酒精性脂肪肝还可能与遗传因素、肠道微生态有关，因此瘦子也会得脂肪肝。

“肝脏是人体消化系统里面最大的器官，正常情况下，你吃进去的东西它都可以帮你解毒。但是，当肝脏里面堆满了脂肪，解毒功能肯定就会下降，从而导致了整个机体的代谢发生了改变。”谈及脂肪肝的危害，高志良主任如是说。

脂肪肝最主要的危害是代谢综合症。当肝脏堆满脂肪、人体的代谢被改变之后，很多人容易出现糖尿病。当糖尿病一旦发生以后，高血压、高血脂、脑卒中、脑血管意外、脑梗死、心肌梗塞等疾病发生的几率都会变高。此外，中、重度以上的脂肪肝，也会演变为肝硬化、甚至是肝癌。

想要甩掉脂肪肝？“管住嘴 迈开腿”最关键

要想预防脂肪肝，最简单的就是：管住嘴、迈开腿。目前，脂肪肝还没有特效药，它的发生主要与饮食不合理、运动不足有关。”

1. 控制饮食。不要吃得太饱，吃到七、八成饱就可以了。饮食过量容易使脂肪堆积在身体里面，不利于健康。

2. 不要喝太多饮料，可用白开水、茶水替代。因为在没有运动的情况下，喝太多饮料，糖分很快就会转化为脂肪，容易导致脂肪堆积。

3. 加强运动。高志良主任建议要加强锻炼，如果是不适合锻炼的人群，哪怕每天多走路也是好的，可以把多余的能量和脂肪消耗掉。

■专家简介：高志良

中山大学名医、二级教授，中山大学附属第三医院肝病医院副院长，感染性疾病科主任、传染病学教研室主任。现任中华预防医学会感染病防控分会主任委员、中国医师协会感染病学分会副会长，中华医学会感染病学分会肝衰竭与人工肝学组副组长，广东省预防医学会副会长。享受国务院 “政府特殊津贴”。获评为科学中国人2017年度人物。