@哺乳期​妈妈：你的微量营养素摄入足够吗？

金羊网讯 记者庞倩影报道：哺乳期阶段的妈妈应该怎么吃？在第28个世界母乳喂养周即将到来之际，达能纽迪希亚公布了“母乳喂养障碍研究”的最新进展。

纽迪希亚研究指出，乳母应该从源头上确保婴儿所需母乳的质量和营养，合理安排母乳喂养期间的膳食。比如，在哺乳期，乳母每天能量需求量高于普通成年女性500千卡，维生素A等微量元素的需求量甚至高于孕期。如对蔬果的忽视，可能导致乳母微量营养素以及膳食纤维摄入不足，进而降低乳汁质量。

研究发现，合理安排母乳喂养期间的膳食非常关键。达能纽迪希亚今年上半年发布的另一项针对上海乳母膳食的研究显示，参与调研的哺乳女性膳食营养素摄入普遍不够均衡。脂肪摄入偏高，多种微量营养素摄入偏低。

纽迪希亚还表示，母乳喂养对婴儿健康有长远的正面影响，母乳与母乳喂养的益处无可替代，能为漫长人生奠定健康免疫“根基”。因为母乳为婴儿提供多种免疫因子促进婴儿免疫系统的成熟，帮助婴儿尽早建立健康的肠道菌群，支持婴儿健康成长。

据介绍，“母乳喂养障碍研究”由纽迪希亚生命早期营养携手复旦大学学者展开，将孕期到产后1年的母乳喂养整个历程分为5个不同阶段，并考察了各阶段的现状及需求。已完成的定性研究发现，虽然当前母乳喂养情况有较大改善，但妈妈要实现母乳喂养，仍面临着种种障碍：缺乏科学喂养知识、家庭成员不支持、社会设施尚待完善、工作环境压力等等。