​吃完烧烤就感冒？原来是这个坏习惯“坑”了你……

文、图/金羊网记者 汪芳 王楠 实习生 张紫欣 黄君怡 通讯员陆建东

夏季吃烧烤，吃起来很爽，吃完后一不留神就可能“中招”了。“夏季，不少市民吃完烧烤后，容易出现咽喉肿痛等病症，继而引发上呼吸道感染，这其实与炎症有关。”广州医科大学附属第五医院呼吸内科主治医师方向明表示。

他提醒市民，夏天吃烧烤时要多喝水、喝凉茶。一旦出现感冒，一定要对症下药，若不对症下药，哪怕是小感冒也很难好。

8月10日，2019“健康知识进万家”活动走进增城凤凰城。活动特邀广州医科大学附属第五医院耳鼻喉科、骨科、口腔科、男科、神经内科、皮肤科、眼科、呼吸内科、内分泌科等专家坐诊，现场还为社区居民免费提供血压监测、脑血管检查、视力检查等健康服务。

大部分鼻炎可根治 鼻炎患者应尽早就医

“普通鼻炎一般是以鼻塞症状为主，流脓鼻涕，过敏性鼻炎则会有打喷嚏，流清鼻涕、鼻子痒等症状。”在义诊现场，广州医科大学附属第五医院副院长、耳鼻喉科主任医师蔡刚向市民分享了一个区分普通鼻炎和过敏性鼻炎的小方法。

一些鼻炎患者认为鼻炎无法根治，即使鼻炎有时候影响了正常生活，也不去医院进行治疗。对此，蔡刚医生表示：“鼻炎治疗是百分之百有效的，绝大部分可以根治。但由于个人体质不同，复发的可能性也不同。因此，鼻炎患者要尽早到医院进行治疗，同时也要加强锻炼，多吃蔬菜和水果，增强免疫力，降低发病的几率。”

腰椎间盘突出并非老年专属 上班族护腰有诀窍

“医生，我年轻时没干体力活，没有风吹雨晒，每天都坚持打乒乓球，生活方式都挺健康的，怎么脖子和大腿两侧这么痛呢？蹲下时起身很困难，需要按着地面起，晚上睡觉也痛，我这是哪里出问题了啊？”一位六十多岁的黄阿姨在广州医科大学附属第五医院骨科副主任医师钟伟斌面前询问。

钟伟斌医生起身按了下黄阿姨的后背和后腰，告诉她说：“你这是腰椎错位，去医院照个X光片仔细检查下。很多问题都是腰不好引起的，不能小看腰的毛病啊。”

钟伟斌医生告诉记者，现在年轻人的腰部问题也不容小觑。平时锻炼少又长期坐办公室，患腰椎间盘突出的人越来越多，瘦长体型更易“中招”。

“因为人平躺时腰椎间盘的负荷压力是腰椎间盘正常负荷压力的1/4倍，站立时是1倍，而坐着时是1.5倍，下蹲时是2倍，所以，久坐时腰椎间盘的负荷很大。”那伏案工作者该如何护腰呢？钟伟斌医生提醒：“最重要的是避免久坐。此外，用靠背的板凳替代电脑椅，坐着时用开车的腰垫把腰托住，靠上去把上半身的重量分摊到椅背上，如此椎间盘的负荷压力会相对减少。”

老年痴呆无法治愈 降低患病风险须做好这些事

随着我国老龄化加重，老年痴呆也成了社会关注热点。广州医科大学附属第五医院神经内科主任医师张斌告诉记者：“痴呆有三种常见类型：阿尔茨海默病，额-颞叶痴呆和路易体痴呆。老年痴呆无法治愈，只能从药物和心理方面进行调节。”

如何降低老年痴呆的患病风险呢？张斌医生建议市民：

1.规避风险。避免脑外伤，避免长期在封闭、污染的环境中工作，尽量少喝酒，保持良好的生活习惯等。

2.多锻炼，多看书看报，不要整天看电视、玩手机。

3.饮食上少用铝制器皿，少用不锈钢锅，多用铁锅。

干活多、站太多 当心静脉曲张性湿疹找上门

“医生，我的小腿有点痒，你帮我看看到底是怎么回事？”一位六十几岁的张阿姨边说边撩起了裤脚。低头一看，张阿姨的小腿血管与常人略有不同，一条条血管凸出皮肤，脉络走向非常清晰。

“这个是血管静脉曲张的问题。一定是你年轻时干活多、站太多、走太多，导致血管瓣膜损伤啦！”广州医科大学附属第五医院皮肤科副主任医师黄美兴一看，就明白了怎么回事，“皮肤都是靠血管里的营养养着的，你小腿血管不好，所以周围的皮肤自然也不会好了。你的小腿之所以会痒，是因为血管静脉曲张、淤血，导致局部皮肤组织缺氧和营养不良，引起皮肤慢性潮红、鳞屑、瘙痒等不适。”

黄美兴医生建议阿姨休息时抬高患肢，避免长久站立或重体力劳动，局部搽点激素类药膏和保湿润肤霜，也可口服抗组胺药止痒，内服活血化淤的中药促进循环，确实无法改善症状或继续加重，可以到医院予静脉曲张手术等治疗。

美白类产品或伤牙 正畸手术不限龄

为了让牙齿看起来干净美观，不少市民在牙齿上下足了功夫，各类牙齿美白产品也轮番上阵，但是这真的有用吗？“如果做美白建议到专业的口腔医院或者专科门诊做，不建议单独使用。因为这些产品多数是靠化学药物进行美白，长期使用可能会对牙齿造成一定损害。”广州医科大学附属第五医院口腔科副主任医师林小亭表示。

“到了我这个年龄，做牙齿正畸还有用吗？”不少正在考虑做牙齿正畸的市民心中存在疑虑。林小亭医生表示，成年人也可以做正畸，但是所需时间会比儿童更长一些。对于儿童来说，做正畸最好的年龄则是换完牙后，大约13周岁左右。

青光眼多因遗传因素 放松眼睛要多看“远方的绿”

熬夜玩手机成为不少的常态，有父母担心：孩子暑假总是摸黑玩手机，这样下去会不会得青光眼？广州医科大学附属第五医院眼科副主任医师周少博解释：“青光眼一般与遗传有关，晚上关灯玩手机导致青光眼的可能性比较小。”

年轻人常见的眼病主要为干眼症和结膜炎等，用眼过度是病因之一，为了市民更好爱护眼睛，周少博医生建议：“减少使用电子产品的时间，长时间用眼后适当放松一下，多让眼睛看看远处的绿色，只看近处的绿植达不到放松效果。”

玩手机易致甲状腺结节？专家说不必过于担心

长期面对电脑和手机，会不会更易诱发甲状腺结节呢？广州医科大学附属第五医院主治医师龙涛表示，电离辐射对甲状腺结节是否有影响，目前医学上还没有定论。“市民们不必过于担心!”龙涛医生表示，“虽然甲状腺结节的发生率非常高，但其实大部分都是良性的。”

此外，龙涛医生提醒市民，要想保护好甲状腺，需要保持合适的碘的摄入，避免熬夜、长期劳累，保持情绪开朗乐观。此外，还应避免接受在颈部的医学放射性辐射（如X线、CT等），因为幼儿接受颈部的医学辐射是引发甲状腺癌的高危因素。

男性都有难“炎”之隐 久坐最易“招惹”前列腺炎

前列腺是男性至关重要的性腺器官，前列腺疾病对日常生活的影响极大。“在男性一生中，基本都会遇到前列腺问题，如前列腺炎、前列腺增生、前列腺癌等。”广州医科大学附属第五医院副主任医师卞军表示，“久坐易导致前列腺炎，另外酗酒、熬夜也会影响前列腺健康。”

为了前列腺健康，卞军医生建议男性朋友们应该避免久坐，少喝酒（尤其是白酒），早睡早起，多运动，少吃辛辣刺激食物，保持规律的性生活。

■知多D：2019“健康知识进万家”

2019“健康知识进万家”是广东省卫生健康委员会与羊城晚报报业集团联合主办的惠民活动之一，该活动整合广东省优质医疗资源，邀请三甲医院名医走进社区义诊，为大众提供“家门口”的就诊便利。

据悉，此次健康义诊由广州医科大学附属第五医院、羊城晚报金羊网共同组织。