文/图 羊城晚报全媒体记者 陈辉 通讯员 张秋霞
新冠肺炎疫情期间,宝宝们在家吃得多、动得少,很容易就出现便秘的问题。主要表现为腹部鼓胀、食欲不振、睡眠质量不佳、大便干结难排出。长此以往,可能会形成习惯性便秘,甚至导致宝宝肛裂,影响儿童免疫以及心理健康。
广州中医药大学第一附属医院推拿科中医师翁志刚介绍,宝宝便秘主要有功能性便秘和器质性便秘两种,本篇主要介绍的是针对功能性便秘的外治疗法,即是宝宝结肠、直肠未见明显器质病变而影响排便功能的便秘。
中医认为,便秘的病位在大肠,主要是大肠传导失司所致,分为实秘、虚秘两类。这与宝宝先天体质弱,家长后天喂养不当有很大关系。实秘的宝宝主要表现大便干、口臭、面红身热;虚秘则表现为排便间隔时间延长、面黄、形体消瘦。
遇上宝宝便秘,很多家长多采用益生菌调节肠道菌群或者使用开塞露。除此之外,有没有更好改善孩子便秘的方法呢?翁志刚为家长们推荐了三个小妙招,用推拿配合蜜煎导法解决宝宝们排便困扰,坚持做,宝宝的便秘烦恼一定能改善。
【招数1】摩腹
动作要领:让宝宝平躺,让腹部裸露,然后将手轻轻放在宝宝的腹部,以肚脐为中心、顺时针按揉3分钟。注意动作要轻快、柔和,不要让宝宝感到疼痛。吃多动少孩子便秘?这三个妙招学起来!
摩腹
【招数2】清大肠
大肠经
大肠经在宝宝的食指桡侧面。让宝宝手掌打开,暴露食指桡侧面,家长用食指和拇指捏住宝宝的食指,沿着食指桡侧面的大肠经从指根推到指尖,推的时候动作要迅速,每侧手指各200下,如果孩子年龄偏大,次数可以更多。
清大肠
【招数3】蜜煎导法
这个方法出自名医张仲景, 选用较好的蜂蜜放入锅中熬大约15分钟,待蜂蜜快要冷却后,用手搓成小指粗细两寸长的小条,与开塞露用法相似,塞入宝宝的肛门中,捂住2分钟后宝宝就排便了。
选择好的蜂蜜熬15分钟
这个方法利用了蜂蜜的润肠作用,简单容易学且无副作用。