杨京华

广东省中医院
儿科主任、主任医师

擅长:主要研究方向为慢性咳嗽、反复呼吸道感染、小儿肺炎和哮喘。根据小儿生理病理特点,结合现代的实验方法对儿童呼吸系统疾病进行较为深入的临床观察与研究。

详细介绍:担任广东省中医药学会儿科专业委员会委员,中国医师协会儿童重症医师分会重症营养专业委员会委员等。
       初秋早晚都带有一丝丝凉意,冷热交加特别容易感冒、引发咳嗽。一投入新学期的学习,课业压力加大、睡眠时间随之减少,小学生肠胃又娇嫩,很容易就腹泻,影响营养吸收。这些,对孩子的智力和身体发育都是大大的挑战。因此,家长们应及时调整孩子的饮食及作息规律,增强孩子的免疫力,让孩子的个头和智力同步向上增长!查看详情>>

喝点汤水 补脾胃: 银耳羹补脾开胃,调解免疫力;蜂蜜水滋阴润燥,止咳化痰。

优质蛋白 促吸收: 补充鸡、肉、鱼、蛋、豆类等富含优质蛋白的食物。

补充“两酸”长智慧:营养不足者咨询医生,建议补充牛磺酸和赖氨酸。

       告别了吃好、喝好、睡好的惬意暑假,9月一开学,孩子们突然察觉,班上的许多同学个子高了不少。据资料显示,青少年身高长高的高峰在11-15岁左右,90%以上女孩在11-13岁左右长得最快,男孩一般在13-15岁左右身体长的最快。为了让孩子把握住身体发育的黄金时期,家长尤其应注意孩子的营养及运动等问题。查看详情>>

清润汤水 健脾养肺:银耳和百合补肺养阴,莲子和山药健脾。

补充钙质 长高个:从牛奶、大豆、蔬菜中摄取钙质;按医生建议补钙片。

减压解郁 好心情:引导孩子合理安排作息,适当进行课外娱乐活动。

       相比于中小学生,高校学生吃喝玩乐更自由。由于吃惯了学校饭堂的菜式觉得腻味,许多大学生喜欢吃路边摊,不仅选择多样,味道也比较香。然而, 许多路边摊的卫生条件并不理想,且在秋季,肠胃比较敏感,长期食用不洁、油腻、辛辣的食品,容易刺激肠胃,导致腹泻、胃痛等胃肠道疾病问题的出现。查看详情>>

补足气血 燃起来:香菇、枸杞、茯苓调节免疫;黄芪补气;日行万步健脾。

减少熬夜 缓眼干:蓝莓富含青花素,可以强化视力,缓解眼球疲劳。

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