金羊网讯记者汪芳、郇英杰报道：又到粉红十月，让我们再次把目光投向女性“杀手”——乳腺癌。乳腺癌是女性最常见的恶性肿瘤，近年来，我国乳腺癌的发病率直线上升，每年新发乳腺癌病例约27万，每年死亡率超过7万，居女性恶性肿瘤发病率首位。广东省妇幼保健院乳腺科张安秦主任指出，上海、广州、北京等大城市是乳腺癌的重灾区，特别是“白骨精”等高危人群更要提高警惕，注重乳腺癌的预防与筛查。
乳腺癌偏爱“白骨精”
数据显示，我国每年新确诊乳腺癌病例占全球12.2%，且新发病率增长速度是世界平均水平的2倍。其中，我国城市地区发病率是农村地区的2倍，大城市的年龄标化发病率高达52/10万，特别是上海、广州、北京。
张安秦主任指出，根据北京上海最新的数据显示，在中国，乳腺癌的发病高峰为两个：45~55岁和70~75岁。因此，他建议35~70岁的女性要重视乳房健康，定期做乳腺检查。最好每半年做一次乳腺B超检查，一年做一次钼钯检查。
此外，“月经初潮早、绝经晚、首次生育年龄超过35岁或终身未婚未育，以及母系家族有过乳腺癌患者的女性，都是乳腺癌的高危人群。”张安秦主任表示，乳腺癌还特别青睐“白骨精”，也就是俗称的白领、骨干和精英，“这些女性往往工作压力大，作息不规律，不良的生活习惯较多，脂肪蛋白摄入水平也往往更高。”
对于这些高危人群，张安秦主任则建议，乳腺检查要更早更频繁。有乳腺癌家族史的中国女性，35岁开始每年一次的核磁共振也是必须的。
不痛不痒更可怕5类乳腺异常要留意
“乳腺癌早期很少有症状，多半是不痛不痒的。能用手摸出来肿块，已经不算是早期症状。”张安秦主任表示，广大女性平时应该多留意乳房状况，如果出现了乳头溢液、腋窝肿块等情况，一定要马上就诊，排查是否患有乳腺癌。
他提到，当乳房出现以下几种异常时，就要提高警惕，及时到乳腺科专科就诊：
乳腺出现不规则增厚，特别是单侧增厚；乳头溢液，乳头流出血液、黄色浆液或脓液；月经过后一周对镜自检，双侧乳房不对称，用指腹能摸出肿块，皮肤出现橘皮样改变或酒窝征；乳头有瘙痒、脱皮，类湿疹状，特别是仅单侧乳头出现症状；出现腋窝淋巴结肿大。
而女性经常出现的经期前后乳房疼痛，则没有想象中“可怕”。张安秦主任指出，“不少女性误将乳房疼痛误以为是乳腺癌，比如在月经前出现的乳房胀痛，为周期性疼痛，往往伴随有精神压力大睡眠不佳、易生气等，另外一种疼痛与月经周期无关，被称为非周期性疼痛，而这种疼痛往往要排除冠心病、胆囊炎、肋软骨炎等。这两类疼痛都不需要过度担心，因为95.7%的乳腺癌并不伴有疼痛。”
预防乳腺癌关键在“早”
“乳腺癌并不可怕，关键是早诊早治，当然能够做到一级预防是最佳选择。”张安秦主任表示，“如果能针对病因，做好乳腺癌的一级预防，同时早发现、早诊断、规范治疗，是可以有效降低其发病率和死亡率的。”
在乳腺癌的预防、早期诊断方面，还需做很多工作。张安秦主任指出，女性朋友应该摒弃不良的生活习惯，了解自己的家族病史，定期体检，积极预防乳腺癌。
如饮食上，避免过量饮酒，减少摄入动物脂肪及反式脂肪酸，控制红肉摄入，多吃新鲜水果和蔬菜；坚持运动，保持健康的体重，避免过度肥胖，每周快走1.5~2小时，能降低患乳腺癌18%的患病率。此外，还要注意保持疏解不良情绪，积极减压。“这里要重申一点，大豆对乳腺癌高危人群和乳腺癌患者而言，是很友好的。但是高危人群要注意，少食用雪蛤和燕窝，可能导致体内雌激素升高。”
“对于乳腺癌的高危人群，我们还要建议她们定期做好乳房保健工作。”张安秦主任表示，中医中药在乳房保健上会发挥重大作用，很可能是一种有效的乳腺癌一级预防措施，如用中药熏敷、电针刺穴、穴位按摩等。