文/羊城晚报全媒体记者 林清清 通讯员 钟广恩 陈毅 魏涵博
图/医院提供
5月25日是“世界预防中风日”。中风是一个典型的“四高”杀手，发病率高，复发率高，致残率高，致死率高。南方医科大学中西医结合医院针推康复科主任周国平教授提醒，我国门诊脑卒中患者约40%为二次以上复发，因此不仅要做到早发现、早预防、早治疗，还要注意防复发。
中风十年不复发，他是如何做到的？
今年是郭先生（化姓）脑中风康复后的第10年。2023年3月7日，郭先生进行了最新一次颅脑MR，提示未见新发梗塞病灶。10年来郭先生未再发中风。他是如何做到的？
郭先生回忆，2013年4月6日上午，59岁的他在上班期间突发头晕，低头、行走时有明显眩晕感，伴有头重昏沉感，左侧肢体乏力、麻木，左下肢走路拖步，左侧口角歪斜。
他来到南方医科大学中西医结合医院检查头颅MRI+MRA，提示大脑多发脑梗塞，多个地方出现脑损伤，并且还存在脑白质变性，给大脑供血的重要血管——椎动脉也变细了。
“这是脑中风的信号。”该院针推康复科主任周国平说。所幸，经过周国平主任团队的中西医结合系统康复治疗后，郭先生基本可生活自理。
出院后，郭先生遵照周国平建议，每年在春夏、秋冬季节更替之际，一年2次来医院做疏通经络的治疗。周国平主任团队以全经针刺法+整体经络推拿法，疏通患者的12条经络，配合中药调理+系统康复治疗。
周国平介绍，据统计，我国门诊脑卒中患者中约40%是二次以上复发。以脑梗塞为例，中风后3个月的复发率为12.9%，半年内的复发率为16%，一年的复发率为17.7%，五年复发率高达25%。因此规范康复对防复发很重要。
预防中风，4点注意
周国平提醒，中风不仅凶险，复发率也很高，一旦血管堵塞，大脑缺血，很容易造成瘫痪等不可逆的损伤。所谓“上工治未病”，防患于未然才是治疗疾病的最好方法。如何预防中风？周国平给出4点建议：
1、定期体检：体格检查是预防中风的重要措施，尤其是对高龄以及既往有中风病史的人群，平时伴有高血压、糖尿病等影响心脑血管的疾病患者，定期进行体格检查，及早发现中风的危险因素，是预防中风的重要措施。
2、体育锻炼：体育锻炼有助于增强体质，提高抗病能力，能够促进全身血液循环，改善血管弹性，促进脑血流量，减少血栓形成，促使脂类代谢，提高血液中高密度脂蛋白的含量，从而可以预防动脉粥样硬化。且长期锻炼能防止肥胖。
3、二级预防：有高危因素的人要坚持做好二级预防，包括口服阿司匹林类药物、他汀类药物，以及控制好高血压、糖尿病、心房颤动等各种必须终身服用药物的高危因素；
4、中医药预防：通过中药、针灸、推拿等，促进气血运行，保持经络畅通，避免中风复发。
来源 | 羊城晚报·羊城派
责编 | 李可欣
校对 | 周勇