文/羊城晚报全媒体记者 刘欣宇 通讯员 杜光宗 魏彤
图/视觉中国
2023年5月31日是第36个世界无烟日。今年“世界卫生组织无烟日”主题是“种植粮食 而非烟草”，我国的活动的主题是“无烟，为成长护航！”据《中国吸烟危害健康报告2020》显示，我国吸烟人口达3.5亿，7.4亿人遭受着二手烟的危害，每年有200万人死于因吸烟相关性疾病，10万多非烟民死于二手烟暴露，烟草所致疾病给个人和家庭造成了沉重负担。
吸烟增加致癌风险
吸烟有害健康，烟草中的有害成分多达300余种，如尼古丁、焦油、亚硝胺、一氧化碳及放射性物质等，严重危害人体健康。据2016年《科学》杂志上发表的相关研究称，每天吸烟一包持续一年，就会导致原本正常的肺部细胞产生150个突变。
广州医科大学附属肿瘤医院放疗科郑荣辉主任医师表示，吸烟长期刺激一个正常的细胞，可使其发生异常增值，久而久之可造成癌变。不仅如此，吸烟还可以造成人体遗传物质脱氧核糖核酸（DNA）的损伤。一般来说，正常DNA可以修复，但是长期的刺激损伤，修复起来就困难了，可变成DNA的缺失或突变，诱发癌症的发生。
长期吸烟不仅会导致心脑血管疾病，还是人类口腔、咽、喉、肺、食管及膀胱等部位恶性肿瘤发病的主要危险因素。据2022年《烟草引起的疾病》杂志报道，即使是低剂量的吸烟，也会增加男性患大多数癌症的风险。
鼻咽癌与吸烟息息相关
广州医科大学附属肿瘤医院放疗科袁亚维主任医师指出，广东省是全球鼻咽癌最为高发的地区之一，发病率约为全球平均值的20-30倍，鼻咽癌因此又被称为“广东瘤”或“广东癌”。
据专家介绍，《国际流行病学》曾于2021年发布了一项对334935例男性随访结果，分析显示吸烟越多，患鼻咽癌风险越高，并且这些正相关性在每天吸烟16支以上和16岁以下开始吸烟的人中更强。《放射治疗学和肿瘤学》杂志对1990年至2016年诊断的23325例鼻咽癌患者展开的研究也显示，香烟烟雾中的一氧化碳会降低放疗对肿瘤控制的效果、加重组织缺氧从而诱导恶性相关基因的表达，甚至可以活化EBV病毒（一种特异性嗜淋巴细胞性疱疹病毒），进而最终影响鼻咽癌患者的长期生存率。
40岁以前戒烟，有望挽回9年寿命
专家指出，对于现有的吸烟者来说，降低致癌风险的程度取决于吸烟的年数以及戒烟前抽取的香烟数量，如果吸烟不到5年（每天不超过1包），癌症风险较低。据WHO研究，如果吸烟者在60、50、40、30岁戒烟，分别可能赢得3、6、9、10年的寿命。“戒烟对任何年龄阶段的人都有益；只要戒烟，你就会降低风险，获得健康的好处，越早戒烟越好，尤其在40岁以前，将有望挽回9年寿命。”
校对 | 马曼婷