文/羊城晚报全媒体记者 张华 通讯员 张阳
图/视觉中国
高考倒计时，广东多地高挂“高温橙色预警”，酷暑天气一动就大汗淋漓，很多高考学子也放弃考前运动了。对此，中山大学孙逸仙纪念医院运动医学科主任李卫平教授接受记者采访时表示，运动可愉悦身心，不仅增强体质，还能让人的血液循环更好，思维更清晰，反而让学习效率更高。
考生运动提神醒脑
长时间看书，精神紧张，会大大影响学习效率。李卫平教授表示，热爱运动的人群思维活跃，脑子灵活，哪怕运动水平不高也要坚持做运动。“像学生长时间坐在教室里，低头阅读、书写，很容易固定姿势导致颈椎问题，甚至腰酸背痛，脑子也会昏昏沉沉。所以，学生应该坚持做运动改善久坐、久视引起的身体不适。”
那么在高考前也可以做运动吗？“高考前，学生不适宜做高强度的运动项目，只要能起到愉悦身心，锻炼身体就可以了。”李卫平教授认为，不要做高危运动，比如攀岩、滑板等即可，像下午天气稍微凉爽一点的时候，打打球、跑跑步都可以的，出出汗，运动起来血液循环好，提神醒脑，活跃思维，对考试也是有帮助的。
运动损伤都是意外
凡是运动损伤都是意外。李卫平教授认为，只要运动都可能出现意外损伤。“我们要做的就是做好预防，比如充分的热身运动，从事自己比较熟悉的运动，因为每一项运动都有其技巧。举例来说，打篮球，选好场地、队友以及对手，每一个环节出问题都可能出现运动损伤。而如果选择了狼一样的对手，猪一样的队友就很危险，比如队友给你传个55球，你去抢球，对手也冲过来抢，两个人相撞在一起，可能就出意外了。选择的对手是匹狼，横冲直撞，把你撞飞或者踩你的脚踝，也会造成运动损伤。”
可以说，造成运动损伤的因素很多，运动锻炼身体的前提下就是做好预防保护，选择合适的队友。
手术与康复一样重要
现在大众越来越热爱运动，运动损伤也变得十分常见。据统计，中山大学孙逸仙纪念医院运动医学科年收治病人达到1800例，年门诊量达到2.5万人次。 该医院运动医学科被评为广东省首个也是唯一一个运动医学领域高水平临床重点专科，已经为300多名奥运冠军、世界冠军等精英运动员提供高质量医疗保障。
据介绍，中山大学孙逸仙纪念医院运动医学科牵头广东成立了粤港澳大湾区的运动医师联盟，通过与香港、澳门地区的医生进行密切沟通交流，运动医学的水平发展已居于先进水平。
“我们一直都致力于把高尖端的运动损伤的治疗和康复技术引进来，结合我们实际情况来开展工作。”李卫平教授表示，目前临床很强调康复。“运动康复跟我们其他神经内科外科的康复有点不同，因为它涉及组织修复后再生长的问题，所以它是比较特殊的康复项目，手术是基础，手术做好了，后面的康复没有跟上，手术效果会大打折扣，甚至会更糟糕。”
据了解，中山大学孙逸仙纪念医院是国内为数不多的由手术医生坚持为病人做康复的医疗机构之一。“因为这个工作量非常大，康复的工作量远远超过手术本身，而且它涉及人的情绪心理疏导作用。如果患者一直处于情绪低落或者消极的状态，康复训练是很难完成的。所以，医生关注康复训练以及心理，希望能够让患者有很好的依从性、主动性，能够做好康复。”
运动受伤不用怕，运动医学修复技术不断进步
近些年来，运动医学发展方兴未艾，生机勃勃。2004年7月18日，我国第一例LARS人工韧带重建PCL在华山医院实施手术，由中华医学会运动医疗分会主任委员、复旦大学运动医学中心主任陈世益教授主刀。“6周之后，我给病人打电话来医院复查，结果病人说我在爬黄山。这简直是不可思议的。”陈世益教授说:“这使得我对人工韧带越来越感兴趣，因为这个材料太神奇了。”
人工韧带重建、半月板修复缝合、肩袖损伤运动康复、膝关节早期OA软骨修复……
各种运动医学上的难点、热点问题的进展情况如何？在6月3日，2023年广东省临床医学学会运动医学专业委员会年会暨第三届中山大学孙逸仙运动医学高峰论坛在广州召开，在会上来自全国的运动医学专家针对运动医学专业的热点问题进行学术交流和探讨。
李卫平教授表示，“从老一辈白手起家到新生代芳华绽放，逸仙运动医学这四十年的发展历程，也是中国运动医学事业在广东地区的一个缩影。”李卫平教授说道。“今年恰逢逸仙运动医学成立40周年，希望通过讲述我们的故事和呈现逸仙运动医学仁医天下、团结奋进的精神内核，让更多的人了解和热爱运动医学事业，为中国运动医学事业发展贡献一份力量。”