文/羊城晚报全媒体记者 张华 通讯员 魏星
图/视觉中国
每次体检的时候，常规项目都会有“尿检”。通过检查尿液，可以反映出泌尿系统（肾脏、输尿管、膀胱、尿道等）疾病的种类和病情状况，能帮助医生作出诊断和鉴别疾病，是临床工作中最常用的检测方法之一。
那么，针对尿检，到底该怎么做呢？想得到一份靠谱的尿常规检查结果，得掌握一定的留尿技巧。
广州市第一人民医院体检中心主治医师林晓纯指出，事实上, 留取尿液不是简单地把尿装进尿管，相反它是有一定的讲究。而且, 根据不同的检查目的, 有时还要采取不同的留尿方法, 否则会影响检测结果，甚至会带来严重的不良后果。以下将列出普通体检人群留取尿液标本的几个误区。
误区1：我憋了一晚上的尿来医院留尿样本
重点：夜尿≠晨尿
专家：夜尿是指憋了一夜之后，早晨起床之后的第一泡尿；而晨尿是清晨五六点起床排出夜尿后，再间隔1-2小时留取的尿液（空腹、避免剧烈运动）。
那么尿检为什么要留晨尿呢？因为尿液的成分受很多因素的影响，例如：进食、饮水量、运动量、药物等。清晨时身体处于空腹状态，基础状况最平稳，且受食物、药物的干扰因素较小。
此外，晨尿的尿液浓缩，可提高阳性率的检出。而夜尿，因为在膀胱内储存了一夜，可能会有细菌的滋生，而且红细胞的形态也会发生变化，所以夜尿是无法正常反馈尿液的真实情况的。注意留尿的前一天晚上10点之后应尽量少喝水。
误区2：为了体检结果好，特意加强运动
重点：体检前3天建议避免剧烈运动。
专家：剧烈运动、高度紧张时可能造成生理性蛋白尿，为了鉴别生理性与病理性蛋白尿，最好休息好再来留尿。因此，要避免剧烈运动，避免暴食高蛋白食物。
误区3：月经快结束了，赶时间我想今天就留尿。
重点：月经血会导致尿液中的红细胞增多，尿隐血呈现出阳性。
专家：应尽可能避免在月经来潮前后一周内进行尿液检验，避免阴道分泌物混入污染尿样，导致检查结果不准确。
误区4：我一尿就接起来了
重点：留尿时注意接取中段尿（即舍去前面跟后面的尿，留取中间那段尿就叫中段尿）
专家：这是因为前面和后面的尿都更容易会有污染。留尿当天有条件的情况下可以清洗排尿及生殖器官周围，这样可以减少样本的污染；特别是女性，清洁外阴可以防止尿中误混入阴道分泌物, 阴道分泌物可含有蛋白质、白细胞, 甚至有些还有红细胞。
误区5：没啥尿啊，就留一点吧
重点：尿液的总量不够的话，可能导致有些项目无法检测或不准确。
专家：一般成人留取尿标本量建议10-20ml。另外，留尿后建议尽快送检，最好2小时内送到检验室，避免空气污染。
校对 | 周勇