为提高社区居民的糖尿病知晓率，倡导健康生活方式，近日，广州市天河区车陂街道社区卫生服务中心（后简称“车陂社卫”）以“了解风险，了解应对”为主题，开展公众健康咨询活动。
活动中，车陂社卫向社区居民提供健康义诊，免费测量血压和血糖，帮助65岁及以上的老年人免费预约体检并解读体检报告。现场还进行科普讲座，为居民发放糖尿病科普资料，并且设置了有奖问答环节，鼓励居民学习糖尿病知识。
车陂社卫医师陈泽丽介绍，糖尿病是一组由多病因引起的以血糖升高为特征的代谢性疾病。其典型症状是“三多一少”，即多饮、多食、多尿、体重减轻。长期碳水化合物、脂肪、蛋白质代谢紊乱可引起多系统损伤，导致眼、肾、神经、心脏、血管等组织器官发生进行性病变、功能减退及衰竭；病情严重或应激时可发生急性严重代谢紊乱，严重可导致糖尿病酮症酸中毒、高血糖高渗状态。糖尿病常见并发症包括卒中、心肌梗死、视网膜病变、糖尿病肾病、糖尿病足等。
如何预防控制糖尿病呢？陈泽丽表示，健康教育、血糖监测、饮食治疗、运动治疗和药物治疗是糖尿病防治的“五驾马车”，具体可归纳为以下5点：
1、“行教育”：在社会层面广泛开展糖尿病防治知识的宣传活动，提高群众的知晓率和健康管理观念。
2、“勤监测”：定期血糖监测有助于居民了解自身血糖水平，进而根据自身情况调整运动、饮食。
3、“管住嘴”：合理饮食、吃动平衡，有助于血糖的良好控制。
4、“迈开腿”：运动锻炼在2型糖尿病患者的综合管理中占重要地位，规律运动有助于控制血糖，减少心脑血管危险因素。
5、“药莫忘”：糖尿病患者可采取降糖、降压、调整血脂等“三高共管”的综合防控措施，减少糖尿病并发症发生的风险。
得了糖尿病能否正常生活呢？陈泽丽表示，合理膳食、健康运动、控制体重、纠正不良生活习惯，控油、减盐和增加运动锻炼，养成良好的生活方式，糖尿病患者也可同正常人一样享受生活。
文 | 记者 甘卓然
图 | 医院供图
校对 | 彭继业