近日，重庆一小区居民在晨练过程中，因练习方式不当意外死亡。记者从当地获悉，男子在小区健身器材上锻炼时，把原本用手来拉的绳索系在脖子上，不料发生意外，已不幸离世。
从相关画面上可以看出，发生意外的是类似于上肢牵引器的健身器材。这类器材在很多小区都比较常见，使用频率也高。一般来讲，大家都知道这是用来拉的，哪怕是没看过说明书，看其他人玩多了也会知道如何操作。
根据红星新闻报道，当地相关部门接线人员介绍，出事的男子早在2023年就做过“吊脖”运动，好些人曾劝阻过。
对于爱在网上冲浪的网友来说，这种“吊脖子健身”的方式并不陌生。早在2021年，一则“大爷大妈在沈阳某公园吊脖子健身”的视频就走红网络。据称，在树上悬挂牵引装置的“研发者”是一位大爷，他表示，自己过去颈椎毛病不少，通过发明这个活动式牵引器具，可以修复颈椎疾患，改善颈肩患处。还有不少网友也使用了“吊脖子”健身方式，甚至还拍摄了相关视频分享到网上。
实际上，专家在接受媒体采访时，否认了这种健身方式的功效。因为，适合成年人的牵引力是10kg左右，最大不超过12kg，吊着成年人体重的牵引力显然是远远超标了，这种做法不仅没有益处，还可能损伤神经和脊髓，严重的甚至会导致高位截瘫。就连白岩松也曾在新闻节目中提醒，这里的风险是巨大的，所谓的偏方不仅不能治大病，一不注意，致残是有可能的。
这起意外事件让人痛心，也再次提醒我们，科学合理的健身方式，才是达到强身健体的目的。
伴随着人民生活水平的提高以及自我健康管理意识的觉醒，越来越多的人走出家门，投入体育运动中，打打球、跑跑步、游游泳……运动健身，正在成为生活的一部分，越来越多的人养成了每天健身的习惯。需要注意的是，如果采取不科学的健身方式，不仅不能起到强身健体的作用，反而可能威胁到身体健康、人身安全。面对网上流传的一些未经科学论证的“健身偏方”，一定要保持谨慎的态度，应当在专业人员的指导下，正确使用器材进行锻炼。