多学一个知识点
——如何爱护自己的肾脏?
一是保持良好的生活习惯。白开水是肾脏的好伙伴,而可乐、果汁等含糖饮料可能会增加肾脏负担,并不推荐经常饮用。喝水宜少量多次;尽量不要憋尿;饮食以清淡为主;戒烟限酒;避免药物滥用等。
二是定期检查。至少一年进行一次全面的肾脏检查,以便及时发现肾脏病变。
三是积极治疗基础疾病。血压达标、血糖平稳、体重适宜、疾病得到控制可以有效减少肾脏病的发生。
出品:健康报·谣言终结站科普小组
审核:国家健康科普专家库成员、 北京大学第一医院肾脏内科副主任、主任医师 周福德
策划:李天舒 王宁
制图:王珺珂
编辑:李君