今日养生方丨初春寒湿起，快喝上这杯祛湿茶

春季天气多变，这段时间寒气和湿气一起“组团”袭击人体，就像给身体裹了一层湿冷的毯子，让人感觉浑身沉重、手脚冰凉，特别容易“寒湿困体”。广东省名中医、广东省中医院脾胃病科学术带头人黄穗平推荐一款茶，帮助大家在初春排寒湿。

生姜砂仁茶

材料：砂仁3克，陈皮3克，生姜5克。（1人份）

做法：生姜、陈皮放入锅中，温水煮开后再下砂仁，煮5分钟左右，水煎代茶饮。

点评：温化寒湿，醒脾开胃。适合寒湿人群。

*注意：砂仁不宜久煮，否则会流失有效成分。

文丨记者 林清清 实习生 吴湘 通讯员 陈佳佳