近日，暨南大学附属第一医院运动医学科主任李劼若在社交平台指出五个披着科学外衣、广为流传的骨科谣言，称它们不仅误导公众，更在无形中“掏空大家的钱包”。专家呼吁公众擦亮双眼，认清真相，避免健康与钱财的双重损失。
谣言粉碎：五大骨科伪科学真相大白
1.“神药”速效治膝？氨糖软骨素并非膝关节炎“救星”
李劼若澄清：氨糖（氨基葡萄糖）确实是软骨基质成分，但口服后经过胃酸分解和肝脏代谢，最终能进入关节腔发挥作用的不足20%。国际权威的《骨关节炎协会指南》明确指出，氨糖仅可能对轻度软骨磨损的关节炎有微弱效果，且需连续服用至少半年。所谓“快速见效”，纯属无稽之谈。
2.骨折喝汤补钙？骨头汤实为“脂肪炸弹”
“骨头汤补钙”是深入人心的误区。李劼若直言：“骨头汤只会让你变得更胖！”汤中漂浮的白色物质主要是脂肪，钙含量微乎其微。他推荐真正促进骨折愈合的“黄金套餐”：每天一个鸡蛋提供优质蛋白，500毫升牛奶补充易吸收的钙，再配合20分钟晒太阳促进体内维生素D合成，效果远胜于喝一大锅油腻的骨头汤。
3.药物消融骨刺？专家痛斥“无知或无耻”
针对宣称能“溶解骨刺”的药物或疗法，李劼若认为：“说能溶解骨刺的药，要么无知，要么无耻！”他解释，骨刺本质是人体在关节不稳或退变时进行自我保护和代偿形成的骨质增生，其成分与正常骨骼无异。若真有药物能溶解骨刺，意味着它同样能溶解人体所有骨骼，“这是完全不可能的事，千万别相信”。
4.关节弹响即病？专家：不痛的弹响是关节在“打嗝”
李劼若提醒公众“别给营销号带偏了”。他指出，生理性的关节弹响通常无害，是关节腔内滑液气泡破裂产生的声响，如同关节在“打嗝”。只有当弹响伴随疼痛、无力感或关节卡顿时，才提示可能存在损伤或疾病，这才是身体发出的需要就医的“报警信号”。
5.骨质疏松光补钙？小心掉入“伪科学陷阱”
李劼若表示，“骨质疏松光补钙就行”这种说法是最害人的伪科学陷阱。钙片进入人体仅是整个补钙过程的“第一步”。要将钙有效地“搬运”并沉积到骨头上，离不开关键帮手——维生素D（促进肠道钙吸收）和维生素K2（引导钙进入骨骼）。单纯大量补钙而忽视这些协同营养素，效果甚微，“纯粹是浪费钱”。
专家呼吁：科学辨识，拒绝忽悠
李劼若主任强调，这些谣言往往打着“养生”、“速效”的旗号，利用人们对健康的焦虑进行不当营销，不仅浪费金钱，更可能延误正规治疗。他郑重提醒公众：“面对健康信息，尤其是涉及骨骼关节的问题，务必保持理性，寻求专业医生的诊断和建议，让谣言止于科学认知。”记住那句形象的比喻——“不疼的弹响是关节在打嗝，痛的弹响才是身体在报警”。擦亮眼睛，捂紧钱包，科学护骨才是正道。
文、海报| 记者 张华