问1
听：近两个月总是鼻腔发热，舌头有灼烧感，入睡难。怎么办？
答：根据表述，有可能是由于阴虚火旺，遇上夏季的暑热旺盛所致的。中医理论中，火有炎上的特征，鼻和口舌位于人体上部，鼻腔、舌头的发热、灼热感有可能与虚火上炎有关。可以通过引火下行的方式来改善症状，例如按揉、拍打涌泉穴，或睡前用肉桂粉10克、牛膝20克煮水泡脚。
问2
Junjie：天气炎热，但一吹空调就鼻炎，怎么调理？
答：根据表述，这多是由于肺气不足。中医认为，肺气可保护人体不受邪气侵袭，若肺气不足，卫气虚弱，则各种邪气容易趁虚而入侵袭人体。当前天气炎热，人体出汗较多，出汗后毛孔大开，更容易感受邪气。
调理可以补肺固表为主，可用五指毛桃30克，陈皮3克，鸡半只来煲五指毛桃鸡汤，既可以补气，也不容易上火。上班族也可用党参10克，黄芪10克来煮水代茶饮。如果吹空调后出现鼻塞、流清鼻涕的情况，也可用风筒的热风吹大椎穴，疏风散寒改善症状。
问3
大鱼：今年特别容易后背出汗，出汗后感觉寒冷，一摸后背冰冰的，作为中年人以前并不会，请问怎么回事，能否调理？
答：根据表述因，大概率是阳气不足所致。阳气可温暖人体，此外，阳气有一部分会转化为卫气，“锁住”汗液，卫气不足的人群，相比于正常人群会更容易出汗。
调理要以温阳补气为主，首先，在炎热夏季要避免贪凉饮冷耗伤阳气。其次，可以趁着阳气最旺盛的三伏天养阳气，如进行三伏天灸，或艾灸关元穴、命门穴，温肾暖阳。此外，三伏天晒背也是好选择，由于出汗较多，晒背后1-2小时内，要缓慢地额外补充500-1000毫升水分。
问4
舒悦：最近吃睡正常，但还是感觉头重身体疲倦，是湿气重吗？
答：根据表述，有可能是湿气困重所致。湿邪的特性是重浊，所以人感受湿邪后容易出现疲倦乏力、头身困重。尤其是目前正处于湿热夹杂的夏季，人体更容易感受湿邪，出现上述症状。
调理要重视健脾胃来化湿浊，平时按揉足三里穴、丰隆穴，多食炒白扁豆、薏苡仁、山药等健脾化湿。，若天气炎热，还可加用荷叶、藿香等来化暑湿。目前正处于三伏天，可用荷叶5-10克，薏苡仁20-30克，五指毛桃30克，陈皮3-5克，冬瓜250克，鸭半只来煲汤，可解暑化湿。
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（本期答问专家：岭南甄氏杂病流派传承工作室、张忠德全国名中医传承工作室 何伟炎）
文｜记者 林清清 通讯员 沈中