为深入打造“健康广东”科普品牌，强化医院学科品牌影响力，由广东省卫生健康委指导，广东省第二人民医院与羊城晚报联合推出的“健康广东”科普直播间省二医专场，正式开播啦！
本系列直播以“急救知识科普”为主线，联合医院10个重点学科，邀请学科带头人、中青年实力医生，共同打造10场精品科普直播。内容涵盖心肺复苏和海姆立克急救法、关节扭伤及炎症处理、心脑血管疾病防治、血管斑块管理、意外伤害应急处置等方面，助力提升全民急救技能水平及健康素养，推进“健康广东”建设。
7月16日，广东省第二人民医院急诊医学部副主任医师李文浩走进直播间，为大家讲解常见急症与意外伤害的急救处理方法。
本节目在健康广东视频号、抖音号、快手号、哔哩哔哩号、广东省卫生健康宣传教育中心视频号、羊城晚报・羊城派、南方+、广东卫生在线、广东科技报（视频号）、广东科普（微博）、广东省第二人民医院视频号同步直播。
现将直播间的精彩内容与读者分享。
问题1:哪些情况是中暑的高危诱因？哪些人最容易中暑？
李文浩答：以下情况是中暑的高危诱因，需特别警惕。
高温高湿、通风不良的环境
当气温高于30摄氏度（尤其是＞32℃）且湿度大于60%时，人体汗液蒸发散热受阻，体温极易快速上升导致中暑。
无风或通风不良的空间会加剧热量积聚，显著增加中暑风险（如：密闭房间、地下室、车内）。因此特别提示：高温高湿的“桑拿天”比单纯的干热天气更容易引发中暑。
高强度体力活动（劳力性中暑）
在户外暴晒环境下进行高强度体力活动的人群，如建筑工人、农民、快递员、消防员、运动员等，极易引发劳力性热射病（最严重的中暑类型）。
特殊人群（体温调节能力受限或代谢异常）
老年人：体温调节功能退化。常伴有慢性疾病（如高血压、糖尿病）。因担心“空调病”或关节不适而不习惯使用风扇/空调。体温升高不易察觉。
婴幼儿：体温调节中枢发育不完善。无法用语言表达不适。部分家长习惯将孩子包裹过厚过严实（易引发“蒙被综合征”）。
孕妇：基础代谢率高，妊娠期体温略高于常人。
肥胖者：脂肪组织隔热，影响散热效率，易致体温过高。
慢性病患者（如心脏病、甲亢、精神疾病患者）：可能因服用特定药物（如某些抗精神病药、抗胆碱能药物）影响散热功能。
不良行为习惯（影响散热或脱水）
饮水不足：长时间不喝水。仅饮用高糖饮料（可能加速脱水）。
穿着不当：穿着不透气的紧身衣物、防护服。婴幼儿被包裹过厚过严。
饮用利尿或兴奋性饮料：酒精饮料的利尿作用导致脱水。而咖啡因饮料会加速心率代谢，升高体温。
身体状态不佳：睡眠不足、过度疲劳。感冒（抵抗力下降）的情况下更容易中暑。了解这些高风险情况至关重要，应积极采取预防措施：避免高温时段外出、保持环境通风凉爽、及时科学补水（首选水或电解质饮料）、穿着宽松透气衣物、关注高危人群状态、保证休息。一旦出现中暑征兆（如头晕、大量出汗后无汗、高热、意识模糊等），必须立即转移到阴凉处并采取降温措施，严重者需紧急就医。
问题2：如何分辨中暑的轻重呢？严重时会致死吗？
李文浩答：中暑严重程度分级与处置方案有三个。
一、轻症中暑（3类表现）
热疹（痱子）表现：皮肤红色丘疹或水疱，常见于儿童高温暴露后。可能继发感染。
热水肿表现：下肢或手足长时间下垂后出现肿胀，与高温环境下血管扩张相关。
热痉挛表现：剧烈运动（如马拉松）后突发疼痛性肌肉痉挛（抽筋），伴大量出汗。
二、中度中暑（2类表现）
热晕厥表现：突然站立时头晕、眼前发黑、短暂意识丧失（数秒），可自行恢复。
热衰竭表现：持续乏力、恶心呕吐、眩晕、焦虑、大汗淋漓；关键指征：意识清醒但体温明显升高（通常＜40℃）。
三、重度中暑（热射病）
核心表现：意识障碍（谵妄、抽搐、癫痫发作、昏迷）；核心体温≥40℃；多器官衰竭（肝、肾、凝血功能等损伤）。死亡率＞50%（30分钟内未有效降温可致命）。
当出现中暑早期信号，需立即干预，比如头晕头痛、口干、大量出汗，继而出现注意力涣散、动作不协调；面色潮红、皮肤灼热、体温升高；乏力加重、恶心呕吐等。
在中暑期间，禁用退烧药，比如布洛芬、对乙酰氨基酚等药物会加剧中暑者的肝损伤，加重病情。
救治的核心是昏迷患者需在30分钟内将核心体温降至39℃以下；送医途中仍需物理降温（车内开冷风、湿毛巾擦拭）。目前认为，户外工作者（建筑、快递）、老年人、儿童、孕妇、慢性病患者需加强防暑措施。我们强调的是热射病是临床急症，及时识别早期症状并启动物理降温是挽救生命的关键！
问题3：在对中暑处理中，您认为我们市民有哪些误区？应该如何科学应对？
李文浩答：
误区一：认为中暑必须体温超高
误解：只有高烧才是中暑。
真相：热衰竭患者可能皮肤湿冷、苍白，血压下降，脉搏快弱，体温仅轻度升高（甚至正常）。关键表现：头晕、恶心、大量冷汗、呼吸急促、轻度脱水。
正确处理：
立即转移至阴凉处，物理降温（冷水擦拭全身，重点敷颈部/腋窝/腹股沟）；
小口饮用凉白开或电解质饮料（避免冰镇）；
宽松衣物+平躺休息，30分钟无缓解需送医。
误区二：猛灌冰啤酒/可乐“解暑”
误解：冰饮快速降温解渴。
真相：酒精/高糖饮料加剧脱水（利尿作用），越喝越渴；冰镇饮料刺激胃肠，引发痉挛、呕吐，昏迷者可能窒息。
正确处理：
每小时补充500-1000ml凉白开或淡盐水；大量出汗时选含电解质运动饮料（少量多次）；慢性病患者需咨询医生定制补水方案。
误区三：只吃水果代替正餐
误解：水果清凉即可防暑。
真相：高温下人体消耗增加，仅水果无法提供足够热量、蛋白质；可能引发疲劳、免疫力下降。
正确处理：
饮食清淡但保障热量（谷物+优质蛋白如鸡蛋、豆制品）；搭配深色蔬菜（补钾）及奶制品（补钙）；避免高油脂食物加重消化负担。
误区四：空调有害，风扇足以防暑
误解：风扇可完全替代空调。
真相：气温＞32℃时，风扇无法有效散热（只会吹动热空气）；高温厨房等环境更需主动降温。
正确处理：
高温时段优先使用空调（室温建议26-28℃）；
外出到可避暑公共场所（商场/图书馆）；
无空调时：用冷水浸湿毛巾擦拭全身，风扇辅助散热；厨房作业者每30分钟离场休息，加强通风。
重要提醒：出现意识模糊、抽搐、体温≥40℃（热射病），立即拨打120并持续冷水擦拭降温！退烧药会加重肝损伤，禁用！
策划 | 龚丹枫 周颖怡 王倩
统筹 | 黄海昀 张华 廖俊杰 朱健
文 | 记者 张华
主持 | 李悦
执行 | 张华 廖俊杰 谢丽婷 蒋梦娜 蒙彦伶
导播、拍摄 | 赵厚旺 林添杰 陈明谦 实习生 林可可 罗嘉慧
海报、直播包装 | 郭思