眼下虽已立秋，但不少地方气温仍在30℃以上。为了躲避烈日暴晒、高温炙烤，许多人选择待在室内。但你知道吗，如果不注意，在家也可能中暑！
为什么在室内也会中暑？
据医务人员介绍。在密闭的高温高湿环境下，人体出汗难以蒸发带走热量，身体调节功能失衡，散热就会“遇阻”。
身体产热大于散热时，体温会迅速升高；一旦超出中枢系统调节极限，就会造成器官不耐受，热量不断累积，最终导致中暑发生。
在家开电扇是不是就不会中暑？
专家介绍，开电扇虽然可以使室内空气循环起来，但并不能改善高温高湿的密闭环境。当室内温度高于32℃、湿度大于60%时，就要警惕"室内中暑"了。尤其家中有老人或者婴幼儿时更应注意，医务人员建议尽可能在室内备有温度湿度计，以便随时监控。
如何辨别老人、孩子是否中暑？
据专家介绍，中暑分为轻度和重度，如果有以下症状不要掉以轻心↓
轻度中暑：头晕头痛、大量出汗、面色潮红、心跳加快、恶心乏力。
重度中暑（热射病）：体温超40℃、皮肤灼热干燥、意识模糊、抽搐甚至昏迷。热射病可能引发多器官衰竭，死亡率高达50%。
对于老年人来说，如果在室内出现头痛、头晕、四肢乏力等症状，要高度警惕热射病的可能性，立即采取措施。
对于婴幼儿来说，他们体温中枢发育往往不完善，对于家长来说，最重要的是要减少孩子的衣物，尽量避免人为导致的体温升高。
应对“室内中暑” 牢记四个步骤
那么，如遇室内中暑该如何应急处置呢？
医务人员提示：要迅速根据症状轻重，采取四个关键步骤：脱离高温环境、快速降温、补充水分、及时就医。
若出现意识模糊、抽搐或体温持续高于40℃等严重症状，应立即拨打急救电话。
专家建议，如果室外持续高温高湿，应及时合理使用空调，让室内温度湿度下降，同时保持空气流动循环。在早晨或傍晚气温较低时，应尽量多开窗通风，保证新鲜空气流通。
题图｜羊城晚报资料图