问1
雨：60多岁，女，一进空调房就咳嗽，但一到炎热户外又会打喷嚏流鼻涕，怎么回事？能调理吗？
答：这多是肺气亏虚引起。肺气是人体第一道防线，一旦肺气不足，外邪就易趁虚而入。“咳嗽多是肺中寒”，空调、风扇都属于“人造风寒”。出入空调房要随身备件薄外套，避免冷风直吹，尤其要保护好颈部、头部及胸背部。日常可用太子参、黄芪等搭配鸡肉、排骨煲汤补益肺气，也可穴位敷贴养阳止咳。
问2
听 ：最近入睡难，且早醒，醒后有点乏。如何调理？
答：处暑时节，自然界阳气渐收、阴气渐长，人体阴阳气血也应从外放转为内收，若调节不当则易阴阳失调。此时暑热余威犹存，初秋之燥也渐显，人体易受到暑、湿、燥的夹杂侵袭。一方面暑湿困在脾胃，影响脾胃气血生化，心神失养易致入睡困难；另一方面秋燥伤津，虚火扰动心神便会易醒。日常可适当食用山药、茯苓、扁豆等健脾祛湿之品，同时搭配银耳、百合、秋梨等柔润养阴类食材。入睡困难时还可按揉内关穴3-5分钟，宁心安神。
问3
车厘：8岁女孩，体重只有18公斤，请问饮食要注意什么？
答：很多体重身高不达标的小朋友是喂养不当。生长发育旺盛期的孩子，需要营养支持，但此时脾胃仍稚嫩，消化能力欠佳，一旦进食过多过杂，反而容易脾胃运化不了。进入秋季，很多家长开始贴秋膘，但对于脾胃本虚的小孩，一方面要温和清除夏季积滞；另一方面要循序渐进养护脾胃，不急贴秋膘。可多食用山药、太子参、五指毛桃等平补养脾胃之品，也可适当吃些银耳雪梨羹、冰糖炖梨等滋阴润燥之物。
问4
华：宝宝从5个月到1岁5个月一直流口水。请问怎么办？
答：2岁以内婴幼儿经常流口水，一般是生理性流涎，属正常现象。不过中医称口水为涎，是脾之液。一旦脾虚失于固摄，也就是脾脏这个“管理员”力量不够，无法管住口水，就会不由自主地流出。平时可尝试小儿推拿来健脾益气，如补脾经、内运八卦等。若孩子牙齿基本长齐后，口水仍流得特别多，建议及时前往医院排查。
问5
小燕：常有白色痰液，黏在喉咙两个月无法彻底清除，已喷喉激光和服药。
答：根据症状描述，考虑多为痰湿内阻、气机不畅。“脾为生痰之源”，脾虚不运易生痰湿，当痰湿上泛咽喉，积聚不化，便有痰液黏附感。日常可适当食用陈皮煲鸡、淮山排骨汤、山药茯苓粥等健脾胃、化痰湿，同时减少食用肥甘厚腻、生冷及甜食，以防生痰湿。
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（本期答问专家：岭南甄氏杂病流派传承工作室、张忠德全国名中医传承工作室 张伟）
文 |记者 林清清 通讯员 沈中
图 |羊城晚报资料图