近日，知名歌手蔡依林在访谈节目中坦言，自己曾患上“皮蛇”（即带状疱疹，民间俗称“蛇缠腰”），这段经历让她彻底戒掉了熬夜，养成早睡习惯。她特别提到，患病期间免疫力明显下降，切身感受到睡眠对健康的重要性。如今，睡眠已成为她生活中的重要组成部分——不仅坚持每晚早睡，还能在飞机上、化妆间“倒头就睡”，迅速恢复体力。
浙江省立同德医院皮肤科主任沈斌介绍，“蛇缠腰”的学名叫带状疱疹，是由水痘-带状疱疹病毒（VZV）再激活引发的疾病。儿时初次感染此病毒会引发水痘，随后病毒便潜伏于神经节内。当人体免疫力下降，比如熬夜、劳累、受凉、感冒时，它就会伺机而动，再次发作形成带状疱疹。其典型症状为身体单侧出现带状分布的成簇水疱，皮疹多沿着神经走行分布，常见于胸部、腹部，头面部、颈部或四肢等部位也可能出现。
“很多人都以为得过带状疱疹，自己体内就会对这种病毒有免疫力。其实，不是患过后就会终生免疫，一旦感染，终身携带，痊愈后同样可能复发。”沈斌说。 温州医科大学附属第一医院疼痛科主任林海介绍，带状疱疹好发于50岁以上、免疫力较低的人群，约有30%的患者因未及时规范治疗，最终发展为带状疱疹后遗神经痛。这种疼痛可以持续数月甚至数十年，严重影响生活质量。
“抗病毒药物可用于治疗带状疱疹，在皮疹出现后的72小时内使用效果最好，能够缩短病程及降低疾病严重程度。”沈斌指出。
林海也强调：“带状疱疹的治疗关键在于急性期（发病一个月内）的有效干预，包括抗病毒、镇痛和皮损处理。如果疼痛持续超过一个月，很可能转化为慢性神经痛，加大治疗难度。”
他曾接诊一位温州老奶奶，患带状疱疹后因采用民间方法处理皮损，造成严重感染和皮肤溃烂，虽经手术清创，却仍留下持续性神经痛，饱受折磨。
他提醒，带状疱疹属于自限性疾病，部分免疫功能较强的患者可自行痊愈，“但对于老年人、慢性病患者等免疫力较弱的人群，一旦确诊，尤其是伴有神经痛时，应尽快至疼痛科或相关专科接受规范治疗，切勿误信偏方。”
浙江省中山医院针灸科主任韩德雄认为，早期诊断和规范治疗是应对带状疱疹后遗神经痛的关键。而中医针灸在缩短病程、缓解疼痛、减少后遗神经痛发生等方面有明显优势，“尤其在疾病早期介入，可有效促进结痂、减轻患者焦虑，提升患者生活质量。”
耄耋之年的何大爷（化名）患带状疱疹后，经抗病毒治疗皮损尽管是消退，也遗留下剧烈的神经痛，痛感如“刀割、钻心”，每日发作多次，被折磨了数年，痛苦不堪。经针灸及中药分期阶梯治疗两周后，疼痛也大幅缓解。
值得大家引起重视的是，如今，带状疱疹已不是老年人的专利，中青年发病也越来越多，几位专家一致认为，这和免疫力下降密切相关。他们指出，精神压力大、长期过度疲劳、频繁熬夜等是年轻群体患病的主要诱因，也提醒大家不要因为年轻就放松警惕。
蔡依林通过亲身经历呼吁大家要重视睡眠与免疫力的提升，这一观点得到专家的认同。他们建议，除了保持规律作息、避免熬夜、维持良好心态外，建立健康的睡眠习惯对增强免疫力尤为关键。“中青年人群应尽量保证每晚7至8小时的睡眠，营造安静、舒适的睡眠环境，减少睡前使用手机等电子设备的时间，从而有效提升睡眠质量。”