今年10月10日是第34个世界精神卫生日，活动主题是“人人享有心理健康服务”。当天，广东省2025年世界精神卫生日主题宣传系列活动在广州举行。
正确认识心理健康
点亮全社会关爱之光
开幕式现场，多位专家相继分享睡眠/心理门诊建设经验、心理健康科普五进经验、“12356”热线经验，活动还设置了心理健康科普、正念放松体验、心理主题脱口秀、情景剧等环节，引导社会正确认识心理健康问题，传递温暖包容的价值理念。
10日当天，大型专题宣传与义诊咨询、广东省心理健康和精神卫生科普大赛、儿童青少年抑郁障碍规范化诊疗培训及精神医学学术会议等同步举办，当晚广州塔为“世界精神卫生日”活动亮灯，共同营造浓厚社会关怀氛围。
抑郁症可防可治
重点关注“一老一小”
很多人认为，“抑郁症想开点就好了”或者“抑郁症根本治不好”。其实，“抑郁症是一种常见的精神疾病，不是个人缺陷或性格问题，但社会污名化导致患者不愿求助、隐藏病情，延误了治疗时机。”现场，广东省精神卫生中心负责人何红波主任医师指出，抑郁症可防可治，需要全社会共同理解和应对。
近年来，心理健康问题日益受到人们的关注和重视。世界卫生组织此前发布的数据显示，全球超过10亿人遭受精神健康问题困扰。
“周末或者夜间门诊的患者中，青少年比例很高，且患者人数众多，核心问题是无法早期发现和干预，病情严重了才到医院。”何红波介绍，中心正尝试与省内学校合作建立校园早筛体系，并在全省开展针对青少年抑郁诊疗的培训，提升医疗服务能力；此外，建议精神专科医院需设立面向青少年的开放病房，呼吁更多医疗机构开设青少年心理健康门诊，共同探索更多守护青少年心理健康的路径。
相比青少年，老年群体的心理问题往往容易被忽视。一项2023年的数据显示：世界上大约有2.8亿人患有抑郁症，其中包括5.7%的60岁以上的老年人。
“精神状态较差的人通常发生老年痴呆的几率会更高。而老年痴呆患者到了中后期，精神症状发生率非常高。”广州医科大学附属脑科医院副院长吴逢春表示，老年痴呆影响人的记忆力后，可能会同时出现多疑、幻觉、妄想、情绪不稳定等问题。目前，老年痴呆不能治愈，通过药物治疗、心理治疗、康复训练、物理治疗等方式，可以尽量延缓病情进程，减少对家庭、对社会的负担。
日常生活中，专家建议通过健康生活方式构建、社会支持系统建立、情绪管理与压力应对，降低抑郁症患病风险。例如，主动与家人、朋友保持联系，参与社交活动，遇到困难时主动寻求帮助，发展能带来愉悦感和成就感的兴趣爱好，学习基础正念技巧，识别并挑战不合理的负面思维模式等。
何红波提醒，如果发现持续情绪低落、兴趣减退、睡眠食欲改变、疲劳感、注意力不集中等早期症状，可能是抑郁症的预警信号。若持续两周以上，影响正常生活功能时，应考虑寻求专业评估和帮助。
广东构建三级防治网络
服务生态持续优化
记者了解到，近年来广东省持续加大精神卫生工作投入，已初步建成覆盖城乡、功能完善的心理健康服务体系。
全省构建了以省精神卫生中心为龙头、市级专科医院为骨干、县级综合医院精神科为枢纽、基层医疗卫生机构为网底的三级防治网络。
目前，全省共有1468家医疗机构提供精神心理服务，设立心理门诊462个、睡眠门诊131个。在队伍建设方面，精神科医师、护士数量已超额完成“十四五”规划目标，近3000名的专职防治人员长期扎根基层，成为服务严重精神障碍患者的重要力量。
除此之外，广东救治保障机制持续完善，创新实施长效针剂“一站式”全免治疗模式，累计惠及近4.5万名困难患者。通过组织开展“进社区、进学校、进机关、进企业、进医院”科普巡讲千余场，完善心理援助热线全天候服务机制，全省心理健康服务生态持续优化。
“健康不仅是躯体无恙，更是心理的晴朗。”“情绪没有对错，给情绪一个健康的出口。”正如国家卫生健康委提供的2025年世界精神卫生日宣传口号所言，提高公众对精神发育障碍疾病的认识，让人人享有心理健康服务。
文、视频｜记者 朱嘉乐