近日，国家一级运动员、省运会摔跤冠军颜剑波因突发脑出血离世，年仅28岁。父母决定捐献出颜剑波的双肾、肝和一对角膜，实现儿子对社会的最后一次奉献。10月30日清晨，长沙市第四医院为其实施了器官获取手术。据颜剑波父母称，儿子从小到大都身体健康，从未曾想他患有高血压。10月31日，记者采访了首都医科大学附属北京安贞医院急诊危重症中心副主任医师杨赓，他表示，疏于监测可能是酿成这次悲剧的一大因素。
颜剑波此次脑出血的直接诱因虽不得而知，但可以确定的是，高血压是与脑出血最直接相关的因素。临终前才发现血压异常，可能是因为平时疏于监测或重视，且大概率从未服用过降压药。资料显示，颜剑波自24岁退役以来，一直在自主创业，脑出血的发生与其工作强度和生活方式的改变是否有关无从得知，但可能至少未达到运动员时期对健康的关注程度。
杨赓强调，脑出血的发生与年龄没有必然关联，运动员与“健康”之间也并不能划等号。颜剑波所从事的摔跤运动常发生激烈对抗，媒体报道中曾提及他有过肋骨骨折、肩关节脱臼等伤病史。这类运动本身所存在的高风险，短时间内可能导致颅内压急剧升高，进而增加脑出血风险。
当代很多青年都有定期健身的习惯，且喜欢给自己“上强度”，但杨赓表示，高强度训练不等于心脏更强。长期超负荷训练可能导致心肌肥厚、心律失常等“运动性心脏损伤”，这种损伤早期症状隐匿，易被“体能好”的表象掩盖。
杨赓提醒，脑出血其实有一些早期信号，可以帮助识别及预防，比如突发头晕头痛（尤其是单侧头痛）、恶心呕吐、肢体麻木（如单侧手脚发麻、无力）、言语不清、视物模糊，或运动时突然出现步态不稳、肢体协调性下降、眼前发黑、出冷汗，休息后无法快速缓解等。但需警惕，年轻人由于耐受性较好，可能有时不会主动提及这些不适等出现严重并发症时，才追悔莫及。
脑出血的高危因素有很多，包括高血压、肥胖、高脂饮食、高盐饮食、缺乏有效运动等。在日常运动中，需遵循循序渐进原则，避免极端环境下高强度训练（如高温高湿、严寒天气）；运动后及时补充水分和电解质（如淡盐水、运动饮料），避免脱水导致血液黏稠；避免空腹或饱腹后立即运动，减少心脏供血波动。饮食方面，控制高盐、高脂食物摄入，避免血管硬化；增加优质蛋白（如鱼肉、鸡蛋）、膳食纤维（如蔬菜、全谷物）摄入，保护血管内皮。