近日，“全国爱肩月·广东肩痛学堂联合义诊”活动在中山大学孙逸仙纪念医院花都院区成功举行。活动由中山大学孙逸仙纪念医院运动医学科策划发起，邀请北京大学第三医院崔国庆教授、暨南大学附属第一医院郑小飞教授、中山中医院吴宇峰教授以及广州中医药大学第一附属医院向孝兵教授等国内运动医学领域权威专家参加。活动吸引了众多市民前来咨询与就诊。
肩痛误区多：肩袖损伤≠肩周炎
“很多人把肩痛当作肩周炎，结果越练越重。”作为“全国爱肩月”发起人，我国知名肩关节专家崔国庆教授在义诊现场提醒，肩痛并非单一疾病，而是肩袖损伤、肱二头肌肌腱炎、冻结肩等十多种疾病的统称。
崔教授指出，肩袖损伤的典型表现是“特定角度剧痛”，若未得到及时、正确治疗，撕裂可能逐渐扩大，甚至导致功能障碍。“轻微撕裂可通过理疗和休息改善，但撕裂较大或保守治疗三个月无效的患者，应考虑关节镜修复手术。目前微创技术成熟，术后3至6个月即可恢复正常活动。”
专家强调肩痛诊断应精准，治疗应分型
“肩痛是个‘大统称’，不能一概而论。”中山大学孙逸仙纪念医院运动医学科主任杨睿教授在活动中介绍，肩痛患者约八成属于肩袖损伤或冻结肩，两者在治疗方式上有明显区别。
“冻结肩表现为活动受限、夜间痛明显，而肩袖损伤活动度基本正常，但特定角度会剧痛。”
郑小飞教授指出，科学检查是精准诊断的关键。目前临床常用的肌骨超声检查便捷且费用低，适合初筛；而核磁共振（MRI）可清晰显示撕裂大小和关节囊黏连情况，是制定手术方案的重要依据。
“若肩痛伴随手麻或放射痛，还需排查颈椎病等其他因素。”杨睿教授补充道。
多学科协作，中西医结合提升治疗效果
活动中，广州中医药大学第一附属医院向孝兵教授和中山中医院吴宇峰教授介绍了中医治疗在肩痛康复中的应用。
吴宇峰教授表示，冻结肩具有一定自限性，大部分患者可通过保守治疗恢复；中医针灸、熏蒸、毫火针等技术能有效缓解疼痛、促进康复。
向孝兵教授提出，应根据病程阶段制定不同方案——炎症期重在止痛消炎，冻结期强调功能训练，解冻期必要时可采用微创关节镜松解术。
自主创新助康复，孙逸仙团队研发“肩康杖”
活动现场，侯景义教授展示了中山大学孙逸仙纪念医院运动医学团队自主研发的肩关节活动度训练杖——“肩康杖”。该装置已获得国家专利，可调节长度，更符合人体工程学，帮助患者在家进行术后精准康复训练，显著提高训练安全性与效果。
“以前患者常用扫把棍或晾衣杆练习，角度不准容易造成二次损伤。我们研发的训练杖能提高康复训练的精准度约40%。”侯教授介绍说。
专家提醒：秋冬护肩应“热身、防寒、强肩”并举
“秋冬季节，肩关节周围的肌腱就像橡皮筋遇冷变脆，更易受伤。”崔国庆教授提醒市民，秋冬护肩要注重“三步走”：一是每日坚持肩部拉伸动作，如抬手、外展、背手拉伸；二是运动前做好热身，可热敷5分钟或做扩胸运动；三是增强肩袖力量，可利用弹力带进行“外旋抗阻”训练。
“肩痛不是小问题，也不必恐慌。关键是找准病因、选择科学治疗。”崔教授表示，“若疼痛持续两周以上，应尽早到正规医院运动医学科就诊，避免延误病情。”
此次“全国爱肩月”花都义诊活动，不仅帮助市民科学认识肩痛、掌握护肩方法，也展示了中山大学孙逸仙纪念医院运动医学科在运动医学领域的临床与科普实力。主办方表示，未来将继续以花都院区为平台，定期举办多学科联合义诊与健康讲座，推广科学、规范的肩痛防治理念，为更多市民提供高质量的运动医学服务。
文、图｜记者 张华