“体重每降低1公斤，收缩压可能下降约1-2 mmHg”“体重减轻后，睡眠呼吸暂停综合征也会到了改善”……对于超重或肥胖人群而言，减轻体重就是一种生活方式的“药物”。近日，一场由诺和诺德公益支持“科学减重 健康轻盈”肥胖症科普沙龙在广州举行。
据悉，现场专家还介绍了《国人体重管理百科》，这本书分别从医学权威指导、科学饮食指南、行为管理实战三个方面系统性构建体重管理认知体系。活动围绕着“医、食、运、行”，打造沉浸式体重管理科普体验，助力公众建立科学的体重管理认知，一起“粤”享轻盈健康“食”光，开启科学减重新路径。
契合国人减重需求，呈现科学减重方案
根据国家卫生健康委《肥胖症诊疗指南（2024年版）》数据显示，中国成年人超重率已达34.3%，肥胖率为16.4%。超重和肥胖是多种慢性疾病的重要致病因素。国家卫健委等16部门联合印发《“体重管理年”活动实施方案》，启动为期三年的“体重管理年”活动。
当前社会上体重管理信息鱼龙混杂，很多人被“快速减重”“极端节食”等错误观念误导。作为《国人体重管理百科》的医学专家指导委员会成员，暨南大学附属第一医院胃肠外科与减重中心学科带头人王存川教授向记者介绍，“我们应该是要让更多人了解肥胖是一种疾病，要及时求医，不要觉得肥胖就是胖一点，我很健康，其实完全不是这么回事。肥胖可以是其他疾病的发动机或推进剂。如果肥胖问题没解决，体重没有下降，200多种代谢以及相关疾病都会接踵而至。”
王存川教授指出，《国人体重管理百科》面向全民，围绕“医、食、动、行”四维健康体系，汇集180位来自18个体重管理学科的权威专家，用专业观点轻松解读1000多个国人体重难题，这部凝聚多学科智慧的百科全书，不仅填补我国体重管理领域权威科普空白，更为国人提供了可实操、可持续的健康生活转型手段。
多维解读科学减重路径
“由于每位肥胖症患者的体重基数、身体基础、生活环境、运动能力均存在差异，肥胖症患者需要结合自身情况，在专业医生指导下，遵循医嘱科学减重。”王存川教授说。
中山大学附属第一医院内分泌科副主任医师刘娟教授进一步解释，“结合自身情况” 并非简单参考体重数字，而是要通过全面的医学检查，如身体成分分析等，明确肥胖类型、代谢水平及潜在健康风险；医生会根据评估结果，为患者指定适合自己的适配方案。
据了解，近年来减重版司美格鲁肽等减重药物不断涌现，这类药物为肥胖症患者提供了全新治疗选择，但“合理用药”始终是关键一环。《医》这本书将复杂的医学原理转化为通俗解读的语言，既帮助公众正确认识减重药物的价值与边界，也为有需要的人群提供了科学参考，有效填补了“专业医疗知识”与“大众用药认知”之间的鸿沟，对推动科学减重理念普及意义深远。
体重管理还是守护心血管健康的关键防线。广东省人民医院心内科主任医师王玲教授分享道，“门诊或住院部就医患者中，不少伴有高血压、冠心病、心力衰竭和房颤等心血管疾病的肥胖患者前来诊治，究其原因，发现肥胖特别是腹型肥胖，是一个重要的致病因素。肥胖不仅会直接增加心脏负担、导致血管内皮功能受损和血管内膜中膜厚度增加，还会通过引发胰岛素抵抗、血脂异常、慢性炎症等问题，加速动脉粥样硬化进程，增加心血管事件的发病风险与严重程度。”
王玲教授特别强调，对于心血管事件高风险或已患有心血管疾病的肥胖人群，需在专业医生指导下，积极管理体重达到心血管获益，比如“减重版司美格鲁肽”已经过临床实践证实，能减少心衰、心梗等多重心血管获益。不建议通过极端节食、高强度运动等不合理方式盲目减重。
本次沙龙突破传统单向科普宣讲模式，以沉浸式体验设计让科学减重知识深入人心。在体重管理知识大比拼中，参与者们积极抢答，在趣味比拼中快速掌握科学减重核心要点，进一步巩固了专题课中的科普知识。在沙龙的最后，专业人员借助专业设备为参与者提供体脂率、肌肉量等身体成分检测。
作为面向全民的体重管理百科全书，《国人体重管理百科》以“翻开体重管理百科，翻新国民轻盈生活”为理念，在确保每一个知识点都有科学依据，科学，权威且非常全面的前提下，追求知识的实用性，坚持 “简单易读”。据了解，这本书共分为《医》《食》《管》三册，分别从医学权威指导、科学饮食指南、行为管理实战三个方面系统性构建体重管理认知体系。
文、图| 记者 张华