春回大地，立春刚过，天气慢慢转暖，但寒意还没完全消退；年味越来越浓，亲友相聚时难免吃的油腻、作息不规律，容易让人感觉身体发沉、不舒服。
初春养生宜调和气血阴阳，以免郁滞。慢慢调理气血、平衡身体状态，用常见的天然食材煮茶喝就很合适。全国名中医、岐黄学者、广州中医药大学第一附属医院岭南妇科研究所所长罗颂平教授给大家推荐一款适合初春喝的养生茶——石斛洋参黄精枸杞茶，用料常见、做法简单，帮大家在这个时节，好好养护身体、舒缓状态。
石斛洋参黄精枸杞茶
材料
石斛6-10克，西洋参5克，九制黄精15克，枸杞子10克，桂圆肉3-5枚，红枣2-3枚。
做法
把各种材料用清水洗过，置养生壶中，加水至八分满，盖好盖子。煮沸，改慢火煲30分钟，倒出茶汤，即可饮用。
点评
健脾养胃，益气生津，养阴润肺，养血安神。
文字｜记者 林清清 实习生 思思 通讯员 刘庆钧
海报｜陈健怡 李可欣
策划｜龚丹枫
统筹｜林清清
执行｜李可欣