春日晴好，一起来学正确护肝爱肝！今年3月18日是第26个“全国爱肝日”，本届爱肝日的主题是“遏制肝硬化，远离肝癌”，旨在倡导中西医结合的科学理念，推动肝病防治知识的普及，特别是肝硬化的预防与治疗。
当天上午，南方医科大学中西医结合医院（以下简称“南方中西医”）肝病科将于该院门诊广场举行义诊活动。多位肝病专家及专科护士，现场提供专家义诊、中医特色护理等健康科普活动，让市民在春日一起学会在日常生活中正确爱肝护肝。
当春学护肝
为何当春学护肝？南方中西医肝病科主任陈逢生介绍，中医认为，肝通于春，应春气而旺。在春天，肝气旺盛而升发，人的精神焕发，调养得当可增强免疫力。但若肝气升发太过或肝气郁结，则容易损伤肝脏。因此，顺应天时变化，“未病先防，有病防变”加强对肝脏的保健正当其时。
而在现代医学看来，肝脏就像人体的“化工厂”，具有代谢、解毒、分泌胆汁、免疫、凝血以及造血、储血和调节循环血量等重要功能，因此更应悉心爱护，避免损伤。
40岁后发病率快速上升
陈逢生提醒，我国由于人口基数大，肝硬化患者据估算约1000万，是消化系统除恶性肿瘤外病死率最高的慢性疾病。
“据我国肝硬化流行病学统计数据，该病男性患病率显著高于女性，40岁后发病率快速上升，60-70岁达高峰，地区分布上以东北最高。”陈逢生提醒，病因方面，乙肝仍是第一大病因，占比38.2%，但随疫苗普及和抗病毒治疗推进持续下降；非酒精性脂肪肝和酒精性肝病占比分别达29.5%和15.8%，呈快速上升趋势，预计2030年前后非酒精性脂肪肝将反超乙肝成为首位病因。
此外，多重病因叠加现象常见，病情进展更快，疾病负担极重。失代偿期患者5年生存率低，90%肝癌源于肝硬化，主要死因为食管胃底静脉曲张破裂出血、肝性脑病等并发症及肝癌。
“肝脏是人体重要的代谢器官，肝病的早期预防和科学治疗至关重要。”陈逢生表示，希望提高此次义诊，帮助更多人掌握科学的护肝知识，做到早预防、早发现、早治疗。
Tips：日常护肝做好6点
肝脏是人体代谢核心，遏制肝硬化、远离肝癌，需从日常细节筑牢防线。陈逢生主任医师提醒日常护肝6点注意：
1. 坚决戒酒，酒精会直接损伤肝细胞，是诱发酒精性肝硬化的主要元凶，滴酒不沾是基础。饮食清淡，远离高脂、高糖、腌制食物，坚决不吃霉变粮食、坚果，多吃新鲜蔬果与优质蛋白，减轻肝脏代谢负担。
2. 拒绝熬夜，保证23点前入睡，让肝脏顺利完成自我修复。
3. 积极接种乙肝疫苗，防控病毒性肝炎，从源头阻断肝硬化、肝癌的核心诱因。
4. 不盲目服用保健品、偏方，避免药物性肝损伤。
5. 每年定期检查肝功能、腹部B超，早发现肝损伤及时干预。
6. 保持情绪平和，少暴怒焦虑，远离肝病恶变风险。
文|记者 林清清 通讯员 彭逢美