一到春天就湿疹，要清热吗？都说“春困秋乏”，为何还有不少人春季易失眠？春季鼻炎易发作，鼻炎与鼻窦炎怎么分？我们请来医生出镜，快问快答，为你解惑！
若有任何健康话题想问医生，扫描文末二维码，便可入群提问，我们帮你问医生！
本期帮你问的医生是：张伟（广东省中医院岭南甄氏杂病流派传承工作室）
问：一到春天就湿疹，要清热吗？
张伟：很多人长了湿疹，第一反应就是“上火了”，赶紧喝凉茶、吃清热解毒药。其实，中医看湿疹不仅仅是“热”。许多人鼻炎合并湿疹主要是因为肺脾气虚，不能把津液运输到全身各部位。湿邪困阻在肌表，化成内湿。加上受到春湿的攻击（外湿），内外之湿相引，停留于肌肤表面，便会引起湿疹。如果一味用苦寒的药去清热，脾胃会更加虚弱，湿邪更重，导致湿疹反反复复。所以，治湿疹要辨证，健脾化湿才是长久之计，不可盲目清热。
问：春季鼻炎易发作，鼻炎与鼻窦炎怎么分？
张伟：进入春季后，由于气温不稳定，时冷时热，而且灰霾高发（标黄这句视频和字母都删去），植物花粉传播、螨虫易滋生，一旦防范不到位，受风受寒或吸入过敏原后就很容易诱发鼻炎发作。
鼻炎和鼻窦炎虽然只有一字之差，症状却大有不同。鼻炎主要病变在鼻腔，常见症状是打喷嚏、鼻塞、流清水样鼻涕，中医认为多是肺气虚弱、感受风寒所致，常见的过敏性鼻炎中医称之为“鼻鼽”。而鼻窦炎则是病变深入到了鼻窦（鼻子周围骨头里的空腔），中医常称为“鼻渊”，最典型的表现是流黄绿色的浓稠鼻涕，常伴有头痛、面部胀痛和嗅觉减退。多与肺经风热、脾胃湿热或胆经郁热有关。
问：都说“春困秋乏”，为何还有不少人春季易失眠？
张伟：春天本该贪睡，怎么反而容易失眠呢？中医认为，春季肝气当令，是肝气生发、阳气向外生长的季节。如果平时压力大、情绪急躁，或没有顺应春气去疏理气机，就会导致肝气郁结或肝火偏旺。这把“火”一旦往上走，扰动了心神，人就会烦躁、入睡困难或是半夜早醒。所以，春季防失眠，关键在于疏肝理气，控制情绪。快发火时先在心中默念1、2、3，待几秒之后再发火，这样既能适当控制燃烧的肝火，又能使抑郁的肝脏得到适当发泄，生发之气顺畅运行了，自然能睡得香了。平时也可以尝试在睡前泡个温水脚，重点按揉位于脚背上的太冲穴（也被称为“消气穴”，可以平肝火）和位于脚踝内侧的三阴交穴（滋补阴经的要穴）。每次按揉3-5分钟，以有酸胀感为宜。
文、视频|记者 林清清 实习生 吕思颖 通讯员 孔抒帆
视频包装|刘苗