春日阳气升发、湿气渐盛，对于支气管扩张（以下简称“支扩“）患者而言，此时不仅易因“春愁”导致情绪焦虑，可能加重咳嗽、咳痰症状，春湿也会增加脾胃负担，影响身体恢复。因此，支扩患者的春日养生，更需遵循“身心同治、健脾理气”的原则。
身心同治健脾气
支扩这类慢性肺病患者，因为反复咳嗽、咳痰，会使情绪焦虑，尤其在春天，“春愁”更会加重这一症状，因此日常可以多搓两胁以助平肝，每次一两分钟，以微微发热为度，每周一两次；还可以艾灸足三里穴、脾俞穴，补脾化湿、促进脾胃功能的同时，还可以缓解春湿的烦恼。日常食疗可以选用太子参、山药、麦冬、莲子、陈皮、炒薏苡仁等健脾理气化痰。
日常可练习呼吸排痰操，通过腹式呼吸，增强膈肌等呼吸肌的收缩，以促进痰液排出，减少呼吸道内阻力，改善胸闷、气促等临床症状。
具体方法：腹式呼吸，慢呼慢吸3-5次；扩胸深呼吸，吸气后屏气3-5秒再慢慢呼出，反复3-5次；吸气后屏气3-5秒，嘴巴快速“呵气”一两次。
张忠德全国名中医传承工作室推荐
麦冬莲子煲瘦肉
材料：
猪瘦肉200克，麦冬15克，莲子30克，生姜、精盐适量。
烹制方法：
诸物洗净，瘦肉切块；将上述食材一同放入锅中，加适量清水，武火煮沸后转文火煲40分钟，加适量精盐调味即可，此为2或3人量。
点评：
健脾理气，化痰清热。
适宜人群：
咳嗽、黄痰、口干、口苦等人群。
本期医生：
唐丽娟
广东省中医院张忠德全国名中医传承工作室
文｜记者 林清清 通讯员 沈中
海报｜陈健怡 李可欣
策划：龚丹枫
统筹：林清清
执行：李可欣