羊城晚报全媒体记者 林清清 通讯员 沈中
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（本期答问专家：广东省中医院张忠德全国名中医传承工作室 祝鸿发）
旋子：自己患过敏性鼻炎，夏天鼻腔经常发痒，能调理吗？
答：肺开窍于鼻，肺气一虚，鼻子就成了“漏风的窗户”，风邪、寒邪容易往里“钻”，导致鼻子发痒、打喷嚏。调理要补肺气、散风寒。推荐一个代茶饮：黄芪15克、辛夷花5克、红枣3枚，煮水代茶喝。黄芪补肺气固表，辛夷花通鼻窍，红枣护胃气。
另外，患者早晚可揉按鼻翼两侧的迎香穴，揉到微微发热。出门要戴口罩，别让冷风直吹鼻子。肺气足了，鼻窍通了，痒就止住了。
三水网友：最近天气高温又经常下雨，感觉身边感冒、咳嗽的人更多了，为何会出现这种情况？如何防止？
答：简而言之就是：湿，把防护墙“泡破”了！湿是黏腻之邪，像浆糊一样缠人。雨天外湿重，夏季炎热又常开空调，冷气会伤肺气。很多人喜好冷饮、西瓜等寒凉之品，容易伤脾胃，内湿也随之出现。脾一虚，肺气就跟着弱，体表的“防护罩”破损，风寒湿邪就随便进入。更麻烦的是，湿会化热，所以，在下雨天患感冒往往不是单纯风寒，而是寒湿或者湿热裹在一起，更难好、更易反复。
怎么防？记住4个字：“避”“燥”“动”“食”。“避”就是少去潮湿地方，湿衣湿发要及时换干吹干，避免室内空调温度过低和直吹；“燥”就是如果家里湿度大，可以开除湿机，被褥、衣物要勤晒太阳；“动”就是可在室内打八段锦，动则生阳助化湿；“食”就是少吃生冷甜腻，多喝冬瓜薏米排骨汤、陈皮生姜红糖水，这些汤水健脾又祛湿，可以护好肺、理好脾。
小白：ADHD（注意缺陷多动障碍）的孩子，可以通过中医调理吗？
答：可以的。虽然，古代没有关于ADHD的诊断，但是，中医是根据患者的主要症状和整体状态来用药调理的。目前，针对ADHD患者，中医主要从心火上炎、肝阳上亢、肾精亏虚等方面辨证论治。除了传统的中药汤剂或中成药内服外，亦有针灸或八段锦之类的导引功法的治疗方案。具体的治疗，建议患者到专科就诊评估。
山高：儿童瘦小不吸收，如何调节饮食？
答：孩子吃得多却不长肉，往往是中医说的“胃强脾弱”，胃能“装”但脾不会“化”。就像磨坊里驴子拉磨，料进去了，如果磨不细，营养就全浪费了。
饮食调理关键在“帮脾干活”。第一，少吃多餐，一顿别塞太饱，脾累了更干不动活。晚上8时后尽量不吃东西；第二，主食为主，米面等碳水是养人的根本，不能完全不吃主食，肉蛋奶要适量，不能当饭吃；第三，多用健脾食材，山药、芡实、麦芽等煮粥煲汤都可以。亦可用谷芽10克、麦芽10克、山楂5克，煮水代茶饮。若有食积，可加鸡内金5-10克帮助消食化积。脾的功能好转了，吃进去的东西才能吸收，孩子才能长高长壮。