问1
旋子：夏天鼻腔经常发痒，有过敏性鼻炎，可调理吗？
答：肺开窍于鼻，肺气一虚，鼻子就成了“漏风的窗户”，风邪、寒邪容易往里钻，导致发痒、打喷嚏。调理要补肺气、散风寒。推荐一个代茶饮：黄芪15克、辛夷花5克、红枣3枚，煮水代茶喝。黄芪补肺气固表，辛夷花通鼻窍，红枣护胃气。
另外，早晚可揉按鼻翼两侧的迎香穴，揉到微微发热。出门戴口罩，别让冷风直吹鼻子。肺气足了，鼻窍通了，痒就止住了。
问2
三水网友：最近雷暴雨天多，又高温，为什么感觉身边感冒咳嗽的人更多了？
答：简单总结就是：湿，把防护墙泡破了！湿是黏腻之邪，像浆糊一样缠人。雨天外湿重，夏季炎热又常开空调，冷气伤肺气。很多人喜好冷饮、西瓜等寒凉之品，容易伤脾胃，内湿也随之出现。脾一虚，肺气就跟着弱，体表的“防护罩”破损，风寒湿邪就随便进。更麻烦的是湿会化热，所以雨天感冒往往不是单纯风寒，而是寒湿或者湿热裹在一起，更难好、更易反复。
怎么防？记住四个字：避、燥、动、食。避：少去潮湿地方，湿衣湿发及时换干吹干，避免空调温度过低和直吹；燥：家里湿度大可以开除湿机，被褥、衣物勤晒太阳；动：室内打八段锦，动则生阳助化湿；食：少吃生冷甜腻，多喝冬瓜薏米排骨汤、陈皮生姜红糖水，健脾又祛湿。护好肺、理好脾，比吃药管用！
问3
小白：ADHD（注意缺陷多动障碍）的孩子，可以通过中医调理吗？
答：可以的。虽然古代没有ADHD的诊断，但是中医是根据患者的主要症状和整体状态来用药调理。目前针对ADHD，中医主要从心火上炎、肝阳上亢、肾精亏虚等方面辨证论治。除了传统的中药汤剂或中成药内服外，亦有针灸或八段锦之类的导引功法的治疗方案。但具体的治疗，建议到专科就诊评估。
问4
山高：儿童瘦小不吸收，如何调节饮食？
答：孩子吃得多却不长肉，中医叫“胃强脾弱”——胃能装，脾不会化。就像磨坊里驴子拉磨，料进去了，磨不细，营养全浪费了。
饮食调理关键在“帮脾干活”。第一，少吃多餐，一顿别塞太饱，脾累了更干不动活。晚上8点后尽量不吃东西；第二，主食为主，米面等碳水是养人的根本，不能完全不吃主食，肉蛋奶要适量，不能当饭吃；第三，多用健脾食材，山药、芡实、麦芽等煮粥煲汤都可以。亦可用谷芽10克、麦芽10克、山楂5克，煮水代茶饮。若有食积，可加鸡内金5-10克帮助消食化积。脾的功能好转了，吃进去的东西才能吸收，孩子才能茁壮长个。
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（本期答问专家：广东省中医院张忠德全国名中医传承工作室 祝鸿发）
文|记者 林清清 通讯员 沈中
图|羊城晚报资料图