都市人群常有“星星眼”，这是久视屏幕带来各种不适的“屏幕眼”！6月6日全国爱眼日，围绕今年主题“人人享有眼健康”，广州中医药大学第一附属医院（以下简称“广中医一院”）眼科发挥中西医结合专科优势，开展全覆盖公益护眼系列活动。
现场，中医眼科专家接受记者采访，为“屏幕眼”人群，提供三招快速护眼，广大市民快跟学起来吧！
全人群覆盖爱眼日义诊
活动当天，广中医一院眼科专家团队面向青少年、中老年、视障特殊群体等，推出义诊科普、中医护眼、眼底筛查、亲子防控、特殊群体帮扶等惠民服务，全方位守护全民眼健康。
现场，免费普惠义诊人气鼎盛，市民纷纷到现场体验视力、眼压、裂隙灯等基础眼部检查，眼科专家还针对干眼症、视疲劳、白内障、眼底病变等常见眼病开展中西医科普答疑，纠正用眼误区、给出个性化诊疗建议。现场同步开设耳穴压豆中医特色理疗，无创缓解眼干、视疲劳等不适，让群众直观体验中医药护眼优势。
本次公益活动精准关爱特殊群体，广中医一院眼科携手广东省盲人协会、广东省残疾人公益基金会，为视障人士开展专属护眼科普，讲解眼病养护、术后康复知识，传授简易中医护眼技巧，以中西医特色服务保障特殊人群眼健康权益。
中医三招解救“屏幕眼”
久刷手机眼睛酸胀？不要大力揉眼睛。广州中医药大学第一附属医院眼科副主任医师刘红推荐，三个简单护眼操动作，适合全年龄段舒缓用眼疲劳各种不适。“不过要保护眼健康，还是要从根本上避免久视屏幕，养成'20-20-20'原则，即每用眼20分钟，抬头看20英尺(6米)外物体20秒以上。”刘红提醒。
Tips：三招解救“屏幕眼”
1.8字旋睛，放松眼肌：眼球沿横向“8”字缓慢转动，顺、逆时针各5圈，有效放松眼外肌，缓解盯屏用眼造成的僵硬、酸胀。
2.轻提耳尖，清目醒脑：拇食指轻捏耳尖向上提拉放松，重复10次，疏通头面经络，改善用眼过度导致的头昏、视物模糊。
3.掌熨双眸，舒缓养视：双手搓热轻敷双眼，片刻后远眺深呼吸，疏通眼周气血，快速缓解眼干、眼疲劳。
文、图、视频|记者 林清清 实习生 黄雅宇 通讯员 刘庆钧