很多女生在中山大学孙逸仙纪念医院中医科潘爱珍主任医师的视频号上留言问：“天天用大牌美白精华，还是面色蜡黄暗沉，像蒙一层灰，月经量还变少，到底咋回事？”
潘爱珍表示，其实，20+女生一定要记住，中医讲女子以肝为先天，肝藏血。夜里11点到凌晨3点是肝胆修复黄金期，长期熬夜，肝血没法休养，气血上不到脸上，再贵的护肤品都是治标不治本。 肝血亏虚还会导致月经色淡、提前显老。想要透亮好气色，最便宜有效的美容药就是早睡，23点前入睡，让肝血归藏，素颜也红润有光泽。
文、视频｜ 记者 张华
策划：刘文琴 房诗婷 张华
疗・解融媒体工作室出品