夏季尤其是大暑过后，是鼻出血的高发期。一是因为高温天气下人体血管充分扩张，稍加刺激就会导致鼻部的血管破裂。二是因为高温天气下，我们体内的气阴被大量消耗，鼻黏膜失去濡养变得干燥和脆弱，容易引起出血。主要表现为：鼻中出血，点滴而下，色鲜红，量不多，鼻腔干燥，有灼热感。多伴有鼻塞涕黄，咳嗽痰少，口干，苔薄白的表现。急性鼻炎和鼻窦炎引起的鼻出血也多属于这个类型。
广东省名中医、广东省中医院耳鼻咽喉头颈科学术带头人李云英教授建议，如果出现了气阴不足引起的口干口渴、鼻腔干燥、鼻出血等表现，可以多吃些莲藕来调理。莲藕味甘，性平，可清热、健脾、开胃、益血等。莲藕清热的力度比较平和，且藕孔中通，可通络祛瘀，用于调理鼻出血，湿热闭阻鼻窍导致的鼻炎、鼻窦炎，均可起到调理作用。
茅根藕节茶
材料：藕节5根，白茅根30克。
做法：所有材料洗净，放锅内加水煎煮，煮沸20分钟后取汁倒入碗内，放入白糖，温服。
点评：养阴生津，凉血止血。适用于阴虚火旺导致的鼻腔干燥、鼻出血。
注意：脾胃虚寒者慎用。
加味莲藕汤
材料：莲藕100克，腐竹15克，薏苡仁10克，路路通5克，猪骨100克。
做法：将所有材料清洗后，薏苡仁打碎，莲藕去皮切块，腐竹切段；猪骨斩块，飞水去掉腥味。加清水适量，煮沸后炖煮30分钟即可，腐竹建议最后10分钟再放入，加入食盐调味，取汤服用。
点评：清利湿热，活络通窍。适用于脾胃湿热的鼻炎、鼻窦炎患者，症见流脓涕，舌苔黄腻，大便粘腻或干结者。
文 | 实习生 思思 记者 林清清 通讯员 陈佳佳
海报｜陈健怡 李可欣
策划：龚丹枫
统筹：林清清
执行：李可欣