长子宫内膜息肉，最头疼的根本不是做手术，而是切完又反反复复长出来！中山大学孙逸仙纪念医院中医科主任医师潘爱珍提醒，防复发有“三板斧”。
第一，坚持运动。这不是让你拼命减肥，主要是为了调节内分泌，每周3‑5次快走、慢跑，每次半小时，手术后先从散步开始。
第二，日常养护。吃好、睡好、少生气。尽量避开蜂王浆、雪蛤这类外源雌激素食物，少熬夜，别长期焦虑。
第三，体质调理。中医中药不是硬去消除息肉，重点是改变容易长息肉的体质，调理宫腔环境，改善生长“土壤”，降低复发。
潘爱珍表示，手术只是第一步，术后调理才是关键，做好这几点，不让息肉卷土重来！
文、图、视频 | 记者 张华 通讯员 刘文琴 房诗婷