夏季这样“艾”自己 祛湿抗病补阳气

夏季这样“艾”自己 祛湿抗病补阳气

 “艾”自己 让冬病止于夏 

《黄帝内经》曾提出：“春夏养阳、秋冬养阴”。基于这一理论，中医先辈们发明了冬病夏治这一治疗方法。冬病夏治主要有两个目的：一是驱除患者体内的寒邪，二是改善阳虚体质。

艾灸是将艾叶制成艾炷或艾条，放到穴位或者病变部位进行烧灼、温熨，从而实现防病治病的治疗方法。张去飞指出，艾灸疗法有温通经络、祛湿散寒、消瘀散结、扶阳固脱、调和阴阳、拔毒泄热、防病保健、延年益寿等作用。女性通过艾灸治疗，可以达到通经活络、消瘀散结、温补肾阳、暖宫养血、预防卵巢早衰等功效。

此外，阳虚体质或寒性体质的人，多长期患有呼吸系统疾病（如支气管哮喘、咳嗽、慢性支气管炎、鼻炎等），且很容易在冬天发作或加重。因此，不少人选择在夏季，通过艾灸疗法来减少疾病发作的频率，以达到预防的效果。

■ 春夏季节，为何需要养阳气？

夏季，人体的阳气随着汗液往外泄，容易出现阳虚的症状。此外，不少人喜欢长期呆在空调房或者长时间吹风扇。部分女性为了追求美丽，热衷于穿露脐装。饮食方面，则是喜欢喝冷饮、吃冰冻的东西……这些做法都很容易损伤体内阳气。

自然界的阴阳变化遵循“春生、夏长、秋收、冬藏”的规律，而人的生理变化是跟自然界相适应的。因此，中医提倡春夏季节要注重保养体内的阳气，与适时的气侯相适应，让体内的阳气生。

“三伏灸”时间要来啦！你准备好了吗？

三伏天是一年中阳气最盛的时候，人体相应也是阳气最盛的时候。借助三伏天的时令，补充体内的阳气、祛除寒邪，可以达到良好的防病保健效果。因此，“三伏灸”是冬病夏治最具代表性的方法。张去飞表示，三伏灸对呼吸系统疾病的预防有着良好的效果，一般来说需要坚持三年。

今年的“三伏灸”时间分别是：初伏灸7月17日（周二），中伏灸7月27日（周五），末伏灸8月16日（周四）。千万不要忘记哦！